อนุทิน 49192

เช้านี้ยังสิ่งที่ขับออกมามีสีน้ำตาลค่อนข้างเข้มมาก

ปัสสาวะมีปริมาณมากและมีสีเหลืองเข้ม

เราดื่มน้ำเปล่า ไป 2 อึกแล้วรีบกลืนเกรงจะสำลัก

ปากแห้งคอแห้งมาก

ตัดสินใจสู้ใหม่

คั้นมะนาว1 ผลเติมน้ำผึ้ง  1ช้อนชา เกลือ เท่าเดิมคือปลายนิ้วแตะ แต่วันนี้เกลือที่แตกละเอียดๆหมด จึงหยิบมา 1ตัว ดูเหมือนจะเป็นเกลือตัวผู้เพราะเม็ดยาวเลือกเอาตัวเล็กๆเพราะไม่อยากให้ร่างกายรับความเค็ม

หากวันนี้ดื่มได้ 6 ผลและน้ำครั้งละ200ซีซี ก้เท่ากับดื่มน้ำ 1200 ซีซี ไม่ยาก เพราะดื่มเคยดื่มถ้าตั้งใจ ก็เท่ากับกินเลืกเข้าไป 6 ครั้ง จึงระวังเรื่องการกินเกลือด้วย

เราจะลดอาหารด้วยการกินข้าวกล้องต้มเปล่าๆสัก 1 ทัพพี ดูซิว่าร่างกายจะทนไหวไหม

เพราะไม่มั่นใจว่าภายในกระเพาะมันมีสภาพอย่างไร ถ้ามันไม่เป็นไร ก็จะอดอาหารแล้วดื่มน้ำแทน