อนุทิน 43146

หลังจากเปลี่ยนมาดื่มกาแฟตอนเช้าแล้ว ระบบขับถ่ายดีขึ้นจากช่วงที่ดื่มชา ที่จริงเป็นคนไม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย แต่ที่ผ่านมาดื่มชาเยอะไปหน่อย แล้วหลายครั้งปล่อยใบชาค้างอยู่นานเกินไป เขาว่าใบชามี tanins ทำให้ท้องผูก ถ้าแช่นานๆ tanins ก็จะออกมาเยอะ