อนุทิน 42655

การภาวนา คือ กระบานการพัฒนา ศักยภาพอันใดอันหนึ่งให้เกิดมีขึ้น เช่น สมาธิภาวนาซึ่งก็คือกระบวนการพัฒนาจิต ให้ตื่นตัวกระฉับกระเฉงละเอียดอ่อนมั่นคง เมตตาภาวนาเป็นกระบวนการพัฒนา หรือ ปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความเมตตาอาทรให้เกิด ขึ้นในใจ เมตตาคือจิตที่เปี่ยมไมตรี ซึ่ง เป็นคุณสมบัติพื้นฐานสำหรับการพัฒนา จิตในระดับสูงขึ้นไป เมตตาภาวนานี้ เป็น บทภาวนาหลัก สำหรับผู้ที่มีนิสัยมักโกรธ เป็นเครื่องมือที่ทำให้จิตอ่อนโยน

จากคำสอนท่าน ติช นัท ฮันห์