สบาย สบาย สไตร์โยคะ แต่มีประโยชน์มากหลาย โยคะ แปลว่ารวม คือเป็นวิธีฝึก กาย จิต ให้เป็นหนึ่งเดียวหรือหมายถึงวิธีพัฒนาจิตให้ทำหน้าที่สัมพันธ์กัน จนเกิดศักยภาพสูงสุด ก่อให้เกิดมีสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
โยคะ มีองค์แปด คือ 1. ยมะ 2. นิยมะ 3. อาสนะ 4. ปราณายามะ 5. ปรัตยาหาระ 6. ธารณ 7. ธยานะ 8. สมาธิ
อาสนะโยคะ นั้น ผิดกับการเล่นออกกำลังกายตามธรรมดาหรือแบบตะวันตกมาก และผลที่เกิดขึ้นกับการปฏิบัติกผิดกันด้วยเพราะว่าการออกกำลังกายตามธรรมดานั้นประสงค์ให้เกิดความแข็งแกร่งแก่ร่างกายโดยไม่เอาใจใส่ในเรื่องของจิตใจมากนัก แต่โยคะ ได้ประโยช์ทำให้เกิดความคงทนทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นสำคัญ คงทน 3 ประการคือ ทนต่อความหิวโหย ทนต่อความเจ็บปวด และทนต่อความตาย ซึ่งหมายถึง ความมีอายุยืน และความไม่รู้จักแก่ อาสนะของโยคะไม่ว้าท่าใดล้วนแล้วแต่มุ่งที่จะให้ผู้ปฏิบัติเกิดสมาธิ ไม่ทางตรงก็ทางอ้อมทั้งนั้น ผลพลอยนได้ที่ตามมาคือ ทำให้รูปร่างสวยงาม สมส่วน ใบหน้าอ่อนกว่าวัย หายจากการเจ็บป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับ กระดูก และข้อ รวมทั้งช่วยลด ความอ้วนได้ไปในตัว อย่าลืมนะคะ สร้างเสริมสุขภาพตนเองเสียตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินแก้....
ไม่มีความเห็น