ไปเดินเร็วมาหนึ่งรอบแล้ววิ่งต่ออีกสองรอบ เดินเร็วมีแรงกระแทกเชิงกรานมากกว่าวิ่ง ในขณะที่วิ่งจะกระแทกแถวเข่ามากกว่า เลือกวิ่งดีกว่าแฮะ ก่อนที่ varicocele จะกำเริบหนัก
ไปเดินเร็วมาหนึ่งรอบแล้ววิ่งต่ออีกสองรอบ เดินเร็วมีแรงกระแทกเชิงกรานมากกว่าวิ่ง ในขณะที่วิ่งจะกระแทกแถวเข่ามากกว่า เลือกวิ่งดีกว่าแฮะ ก่อนที่ varicocele จะกำเริบหนัก