อนุทิน 28083

ถ้าเห็นสิ่งของที่ แฟนเก่าชอบใช้ หรือกิจกรรมที่แฟนเก่าชอบทำ อาทิเช่น เห็น เปลยวน ที่แฟนเก่าชอบนอน ในรีสอร์ท (เป็นเจ้าของรีสอร์ท คงรวยน่าดู) ขอให้ลองกำหนดจิต นึกถึงหน้าลูก เอาไว้แทนที่ ทุกๆ ครั้งที่มีจิตใจฟุ้งซ่านกระวนกระวาย และในที่สุดก็จะไม่นึกถึง อริยาบถ หรือหน้าของแฟนเก่า แต่เราจะเห็นหน้าลูกผุดพรายขึ้นมาแทน! เมื่อทำได้ดังนี้จิตใจก็สงบรำงับ (คล้ายๆ การ เพ่งกสิณ แต่เป็นกสิณ อย่างหยาบ) กรรมฐานนี้เรียกว่า บุตรธิดานุสติ  (น้ำท่วม อ๊บอ๊บ เสียงกบร้อง และกรรมฐานแบบใหม่ซึ่งน่าจะถูกจริต กับ ผู้ฝึกจิต ที่มีลูกแล้ว)

ว่าแล้วก็ไปนั่งเพ่งกสิณ ดีกว่า ดีกว่ามานั่งเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เยอะเลย..ไปดีกว่า