อนุทิน 2799

ตื่นเช้ามา พยายามนั่งสมาธิ ประมาณว่าช่วงนี้อินกับ The Miracle of Mindfulness -- Thich Nhat Hanh

ทำไม่ได้ อากาศตอนเช้ามันตื่นเกินไป เลยเปลี่ยนไปทำ Tai Chi แทน ก็.. ทำไม่ได้อีกนั่นล่ะ จำท่าไม่ได้ งั้นมั่วเอา Qiqong ก็แล้วกัน มั่วเอาได้