อนุทิน 159658

สูดลมหายใจลึกๆ ดูลมหายใจเข้าออก ช้าๆ หลับตา ทบทวน ปัจจุบันขณะของตนเองหลายชีวิตรอบข้างดำเนินไป ทั้งดูเนิบนาบเชื่องช้า บ้างวุ่นวายรุ่มร้อน บ้างหงุดหงิดสับสน อารมณ์แตกต่างกันไป มากมาย แตกต่างทุกสิ่งอย่างเคลื่อนไหว ไม่หยุดนิ่งใจเราก็เช่นเดียวกัน เมื่อไม่รู้ทันอารมณ์ของจิต ย่อมวิ่งไปตามอารมณ์รอบข้างที่มากระทบเป็นธรรมดาดังนั้น ควรฝึกให้รู้ทันอารมณ์ ฝึกให้รุ้ทันสรรพสิ่งรอบข้าง เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาหนอ ไม่เที่ยงหนอไม่ใช่ของเราหนอ……………..