- ตื่นนอน ๖.๐๐ น. รีบทำความดีเรื่องที่ ๑ ก่อนคือรีบดับไฟหลายดวงที่ไม่จำเป็นต้องใช้ เพื่อช่วยกันลดความร้อนของโลก สองนั่งสมาธิ สามจะไปกราบคุณแม่ตอนเย็น และพาท่านออกไปเดินออกกำลังกาย และทานข้าวเย็นกับท่าน ทำความดีเล็กน้อย แต่ทำทุกวัน คิดดีทุกวัน ช่างสุขใจจริงๆหนอ
