อนุทิน 143411

วันนี้ปั่นจักรยานกับหมออารีย์ขึ้นเขาคอหงส์แล้วลงมาซื้อเป็ดพะโล้ครึ่งตัวตามด้วยไก่ย่างนักกล้าม (ที่ไม่ค่อยยอมขาย) อีกครึ่งตัวไปนั่งกินกันที่ร้านบ้านในไร่ ปรากฎว่าเจอเป็ดต้มยังไม่ค่อยเข้าเนื้อและไก่ที่ย่างไม่สุก ทำเอาเซ็ง

เดี๋ยวนี้เวลาไปออกกำลังกายนอกบ้านรู้สึกว่าแคลอรีขาเข้ามันจะมากกว่าขาออกเสียมากมาย ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน