อนุทิน 140917

"การเรียนรู้ตนเอง"

ฝึกจิตให้อยู่คู่ตัว...ไม่คิดฟุ้งเรื่องไกลตัว...คิดในทางบวก...ไม่อารมณ์ว่อกแว่กหรือหวั่นไหวตามสถานการณ์...ฯลฯ เท่านี้ก็เป็นการควบคุมตนเองได้ในระดับหนึ่งแล้วคร่าาา...