ติดต่อ

  ติดต่อ

อนุทิน #134994

อีก 45 วัน สำหรับการแข่งขัน 9th Laguna Phuket International Marathon

หวังว่า คงจะวิ่ง 10.5K ได้ครบ        

  เขียน:  

ความเห็น (3)

ไม่ง่ายเลยนะครับ ตอนนี้เดินวิ่งได้ประมาณ 4 กิโลเมตร ยังอีกไกล

Sukajan
เขียนเมื่อ 

4K สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพถือว่าเพียงพอแล้วค่ะ ก็ได้เกือบ 10,000 ก้าวแล้วนะคะ คุณหมอสุข

ขอบพระคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ และอนุทิน เพื่อแรงบันดาลใจ