อนุทิน 132237

เมื่อวานปั่นจักรยานกับหมออารีย์ขึ้นเขาคอหงส์ด้านเจดีย์ไตรภพไตรมงคล เดี๋ยวนี้เขาลาดยางใหม่แล้วขึ้นได้ง่ายกว่าเดิม พอลงเขาแล้วก็ปั่นอ้อมไปทางพรุเตาะออกน้ำน้อยเพื่อไปซื้อเป็ดพะโล้หน้าสวนสาธารณะ ปรากฎว่าเป็ดหมดเลยไปซื้อไก่ย่างนักกล้ามมากินแทน เผาไขมันไปเท่าไหร่ใส่กลับไปเท่านั้น ไม่มีขาดดุล

ส่วนวันนี้เล่นกับเจ้าต้นไม้หน้าบ้านแล้วก็เข้าบ้านมายกน้ำหนักไปดู YouTube ไป YouTube นั้นเหมาะกับการออกกำลังกายมาก เพราะเราสามารถเล่นๆ หยุดๆ ได้ อาทิเช่น วิดพื้นสิบที กดดูมิวสิควิดีโอหนึ่งเพลง ออกไปเล่น clubbells อีกสามสี่นาที เดินกลับเข้ามากดดูอีกเพลง ฯลฯ