อนุทิน 129387
ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อกระโดดเชือกและฝึกร่างกายส่วนบนช่วงเที่ยง
jogging ที่อ่างแก้มลิง 5 กม. ช่วงเย็น
งดคาร์โบฯ ทั้งเที่ยงและเย็น แต่ยังไม่ได้งดไขมัน
ความเห็น (1)
ยังต้องการพลังงานอยู่ใช่มั้ยคะ
กระโดดเชือกและฝึกร่างกายส่วนบนช่วงเที่ยง
jogging ที่อ่างแก้มลิง 5 กม. ช่วงเย็น
งดคาร์โบฯ ทั้งเที่ยงและเย็น แต่ยังไม่ได้งดไขมัน
ยังต้องการพลังงานอยู่ใช่มั้ยคะ