อนุทิน 129387 - ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์

  ติดต่อ

กระโดดเชือกและฝึกร่างกายส่วนบนช่วงเที่ยง

jogging ที่อ่างแก้มลิง 5 กม. ช่วงเย็น

งดคาร์โบฯ ทั้งเที่ยงและเย็น แต่ยังไม่ได้งดไขมัน

 

  เขียน:  

ความเห็น (1)

ยังต้องการพลังงานอยู่ใช่มั้ยคะ