อนุทิน 127241

น้ำปานะจากมะม่วง ช่วยให้มีผลพวงเหลืองอร่าม 

น้ำปานะ 3 มะ คือมะ่ม่วงสุก 3 ส่วน

มะขามเปียก 1 ส่วน และน้ำมะนาว 1 ส่วน

เติมเกลือทะเลตัวผู้  3-4ตัว

ต้มไฟอ่อนๆ ดื่มช่วงบ่าย

ช่วยให้ผายลมออกจากร่างกายดีมาก

หากได้เดินจงกลมด้วยแล้ว จะรับรู้ถึงการเคลื่อนของลมในท้องได้ชัดเจน

ข้อควรระวังสำหรับผู้ไม่เคยดื่มไม่ควรอยู่ห่างสุขามากนัก