อนุทิน 126713
Tawandin
เขียนเมื่อการบ้านระหว่างเข้าพรรษานี้
...ขณะที่คุณฟัง "ความคิด" คุณจะไม่ได้รู้เฉพาะเสียงที่ได้ยิน
คุณยังรับรู้ถึงตัวคุณเองว่า กำลัง "สังเกตการณ์"อยู่ด้วย
"มิติใหม่ของสติ" ที่เข้ามาหาคุณ ขณะที่คุณ "ฟังความคิด" คุณมี..."สติของปัจจุบันขณะ"
เป็นตัวตนที่ลึกกว่าของคุณตามที่มันเป็นซึ่งอยู่ข้างหลัง หรือข้างใต้ของความคิด
...ความคิด...จะไม่มีอำนาจเหนือคุณ แต่กลับเป็นรอง... ความคิดหมดกำลัง
เพราะคุณเลิกให้พลังกับมันโดยผ่านการเข้าไปข้องเกี่ยวและยึดติดกับมัน
เป็นจุดเริ่มต้นการ "หยุดความนึกคิด"ในใจ เมื่อความคิดเป็นรอง คุณจะได้สัมผัสกับ "จิตว่าง"
เมื่อคุณได้สัมผัสกับจิตว่าง คุณรู้สึกสงบนิ่งอยู่ภายใน
นี่เป็นจุดเริ่มกลับไปสู่สภาพธรรมชาติในตัวคุณ
ที่เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่เป็นอยู่จริงที่ถูก "ความคิดบดบัง" มาโดยตลอด
ด้วยการฝึกฝนนี้ คุณจะสงบลึกลงไปเรื่อยๆ ไม่มีที่สิ้นสุด
คุณจะได้สัมผัสความเกษมที่แผ่ซ่านอยู่ภายใน
...และนั่นคือ..."สุขภาวะทางจิต"
การควบคุมความสนใจให้อยู่ในปัจจุบันขณะ
และตั้งมั่นอยู่ในจิตปัจจุบัน ช่วยให้คุณมีสติ
และหลุดออกจากกิจกรรมทางความคิด เข้าสู่จิตว่าง คุณจะรู้ตัวยิ่งกว่าเดิม
...นี่คือสาระของ การทำสมาธิ
ขอบคุณข้อความบางส่วนจากหนังสือดี THE POWER OF NOW " พลังแห่งจิตปัจจุบัน"
หนทางสว่างสู่แสงแห่งปัญญา โดย...เอ็กค์ฮาร์ท โทลเลอร์ แปลโดย พรรณี ชูจิรวงศ์ สำนักพิมพ์ต้นไม้
๒๑ กรกฎาคม ๒๕๕๖
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น