อนุทิน #126713

การบ้านระหว่างเข้าพรรษานี้

                    

...ขณะที่คุณฟัง "ความคิด" คุณจะไม่ได้รู้เฉพาะเสียงที่ได้ยิน

คุณยังรับรู้ถึงตัวคุณเองว่า กำลัง "สังเกตการณ์"อยู่ด้วย

"มิติใหม่ของสติ" ที่เข้ามาหาคุณ ขณะที่คุณ "ฟังความคิด" คุณมี..."สติของปัจจุบันขณะ"

เป็นตัวตนที่ลึกกว่าของคุณตามที่มันเป็นซึ่งอยู่ข้างหลัง หรือข้างใต้ของความคิด

...ความคิด...จะไม่มีอำนาจเหนือคุณ แต่กลับเป็นรอง... ความคิดหมดกำลัง

เพราะคุณเลิกให้พลังกับมันโดยผ่านการเข้าไปข้องเกี่ยวและยึดติดกับมัน

เป็นจุดเริ่มต้นการ "หยุดความนึกคิด"ในใจ เมื่อความคิดเป็นรอง คุณจะได้สัมผัสกับ "จิตว่าง"

เมื่อคุณได้สัมผัสกับจิตว่าง คุณรู้สึกสงบนิ่งอยู่ภายใน

นี่เป็นจุดเริ่มกลับไปสู่สภาพธรรมชาติในตัวคุณ

ที่เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่เป็นอยู่จริงที่ถูก "ความคิดบดบัง" มาโดยตลอด

ด้วยการฝึกฝนนี้ คุณจะสงบลึกลงไปเรื่อยๆ ไม่มีที่สิ้นสุด

คุณจะได้สัมผัสความเกษมที่แผ่ซ่านอยู่ภายใน

...และนั่นคือ..."สุขภาวะทางจิต"

การควบคุมความสนใจให้อยู่ในปัจจุบันขณะ

และตั้งมั่นอยู่ในจิตปัจจุบัน ช่วยให้คุณมีสติ

และหลุดออกจากกิจกรรมทางความคิด เข้าสู่จิตว่าง คุณจะรู้ตัวยิ่งกว่าเดิม

...นี่คือสาระของ การทำสมาธิ

ขอบคุณข้อความบางส่วนจากหนังสือดี THE POWER OF NOW " พลังแห่งจิตปัจจุบัน"

หนทางสว่างสู่แสงแห่งปัญญา โดย...เอ็กค์ฮาร์ท โทลเลอร์ แปลโดย พรรณี ชูจิรวงศ์ สำนักพิมพ์ต้นไม้

 ๒๑ กรกฎาคม ๒๕๕๖

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)