อนุทิน 121285

กิจกรรมเช้าวันที่ 1 มีนาคม 56 พาผู้ป่วยที่ส่วนใหญ่เป็นเพื่อนเบาหวาน นำหน้า ความดันอยู่ตรงกลาง และห้อยท้ายด้วยไขมัน สภาพร่างกายของหลายท่านมีตัวบ่งชี้ว่ากำลังเดินทางสู่ประตูโรคความรัก ...และมีบางท่านกำลังหัวใจเดาะ

กิจกรรมยามเช้าของวันนี้จึงเน้นที่การสปามือ และการออกกำลังกายแบบChair exercise และเน้นที่การออกกำลังฝ่าเท้า ส้นเท้า การยืดเหยี่ยดเท้า สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ยังมีเวลาแถมให้ได้ชวนเพื่อนสว. ออกกำลังกายด้วยลมหายใจแบบล้างคอ ถึงตรงนี้เสียงแผ่วจนน่าใจหาย แต่เมื่อเฝ้าสังเกตที่ละขั้นตอนจึงรู้ว่า สาเหตุเกิดจากตัวเองที่ใช้ภาษาไม่รัดกลุ่ม ไม่กระชับ ทำให้สว.สับสน อีกทั้งเสียงที่พูดนั้นยังเบา ไปหน่อย คราวหน้าจะต้องปรับเสียงให้แจ๋ว 555 อันนี้เป็นผลจากนอนดึกเกินไปและใช้พลังในการกัวซาตั้งแต่ 9 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น ช่วงเช้าเพื่อนมารับไปทำกัวซาให้แม่ เสร็จแล้วก็มาช่วยกัวซาที่งานของรพ.จึงรู้สึกเพลียอีกทั้งตลอดสัปดาห์ก็ไม่ได้ออกกำลัง

บ่ายวันนี้ขึ้นไปทำงานธรรมะข้างเตียงผู้ป่วยและได้นำเพลงที่ท่านอ.นุกรุณารวบรวมไว้ให้เปิดฟังไปด้วยก็รู้สึกดีมากๆ

เสร็จภารกิจแล้วก็ไปออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง และsteam อีก 30นาที 

พรุ่งนี้ต้องไปเรียนเวชกรรมและเภสัชกรรมไทยทั้งวันอีกครั้ง