อนุทิน 120167

เมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกอุ่นเครื่อง 100x5+250x5 แล้วเล่น kettlebell ต่อประมาณชั่วโมง

เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาได้ไปปั่นจักรยานกับจันประมาณ 20 กม.

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาออกกำลังกายด้วยการชู๊ตบาสหน้าบ้าน แล้วเล่น kettlebell ต่อเกือบชั่วโมง

เมื่อวานออกกำลังกายด้วยการวิ่งรอบอ่างแก้มลิงห้ารอบ

ออกไปวิ่งก็มืดแล้ว เลยต้องวิ่งผ่านหนุ่มสาวที่มาแอบกอดกันริมอ่าง วิ่งผ่านแต่ละทีเกรงใจจริงๆ

ดูแล้วคงเปนคนรักสุขภาพมากเลยนะค๊ะ