การทำสมาธิ คือ การออกกำลังกายจิต หรือ คือการพักผ่อนทางจิต
จากเสียงธรรมท่านพุทธทาส
จิตได้พักผ่อน คือ การผ่อนคลาย เบาลงๆ .... ใจเบาๆ