อนุทิน 115351

ฉันสอนให้น้องๆนักสังคมสงเคราะห์ทำกัวซาพร้อมกำหนดรู้ลมหายใจเข้า ตั้งอยู่ และหายใจออก ทั้ง 3 คนบอกว่า รู้สึกร้อนผ่าวทั่วใบหน้า และรู้สึกเปล่งๆรู้สึกด๊ รู้สึกคลายเครียด นี่ซิที่ฉันต้องการได้ยิน น้องออยบอกว่าหนูกำลังปวดหางคิ้วมากเลย ครูต้อยช่วยหนูหน่อย หลังทำกัวซาด้วยช้อนไม้ และชี้ชวนให้เธอตามความรู้สึกขณะที่ฉันลากช้อนไปตามจุดประสาท และทั่วใบหน้า เธอบอกว่าดีๆๆ และเมื่อทำเสร็จเธอยิ้ม ยิ้มวันนี้ของเธอเปล่งประกายความงาม แก้มเป็นสีแดงเรื่อ ฉันแนะนำให้เธอกลับไปบ้านตอนเย็นให้เอาน้ำอุนภูมิเย็นล้างหน้าเบาๆ ทุกคนบอกว่าดีจังเลย อิอิ