(๖๖) กุศลมูล ๓ (รากเหง้าของกุศล, ต้นตอของความดี — whole some roots; roots of good actions)

๑. อโลภะ (ความไม่โลภ, ธรรมที่เป็นปฏิปักษ์กับโลภะ, ความคิดเผื่อแผ่, จาคะ — non-greed; generosity)

๒. อโทสะ (ความไม่คิดประทุษร้าย, ธรรมที่เป็นปฏิปักษ์กับโทสะ, เมตตา — non-hatred; love)

๓. อโมหะ (ความไม่หลง, ธรรมที่เป็นปฏิปักษ์กับความหลง, ปัญญา — non-delusion; wisdom)

(๖๗) อกุศลมูล ๓ (รากเหง้าของอกุศล, ต้นตอของความชั่ว — unwholesome roots; roots of bad actions)

๑. โลภะ (ความอยากได้ — greed)

๒. โทสะ (ความคิดประทุษร้าย — hatred)

๓. โมหะ (ความหลง — delusion)

จากพจนานุกรมพุทธศาสน์

..ภยสูตร

ว่าด้วยอมาตาปุตติกภัย ๓ อย่าง...

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภัย ๓ นี้เป็นอมาตาปุตติกภัยแท้ อมาตาปุตติกภัย ๓ คืออะไร คือ ชราภัย พยาธิภัย มรณภัย

คุยกับเพื่อนที่เป็นคนมองกว้างหากลุ่มลึก มีไฟแต่เย็น หมายถึงมีไฟในตน จุดประกายไฟคนอื่นให้ติดได้ ขณะเดียวกันเธอมีความสุขุมใจเย็นรอคอยผลลัพธ์ได้

พาให้เราคิดหัวข้องานใหม่ได้

..จดไว้ในเกือบค่ำของวันที่ตื้อ ๆ จนต้องเดินผ่อนคลายแล้วเจอเธอ..

ดอกไม้ ใบไม้ กิ่งก้าน เปลือก ผิวที่แตกระแหงของลำต้น ไล่ไปกระทั่งส่วนหนึ่งของรากไม้ใหญ่ที่ชอนไชโผล่ขึ้นมาเหนือพื้นดิน
น้องหมา สายลม แสงแดดและต้นไม้เหล่านี้ล้วนดูสดชื่น ยิ้มแย้มทักทายเรากลับ

เสียงเพลงแว่วมาตามสายลม ผสมผสานเสียงเอี๊ยดอ๊าดของเก้าอี้หรือชิงช้าที่เราใช้แรงจากการโยนตัวเบา ๆ ให้แกว่งไกว

แสงแดดสาดส่องกิ่งก้านต้นไม้ แล้วยังเลยสาดแสงชโลมใบไม้ให้เปล่งประกายระยิบระยับวิบวับราวแสงหักเหจากเพชรน้ำดี

ลมโชยเอื่อยและเย็นชื่นใจเนื่องจากมีฝนพรำทั้งคืน

One Fine Day

..spa after exercise @ home: happiness is all around..

คนที่เย่อหยิ่งถือตัวเหมือนถังคว่ำ ใครจะเอาอะไรไปใส่เพิ่มให้ย่อมไม่ได้

ขอบคุณครับลูก คิดถึงลูกมาอ่านใหม่ได้ยิ้มชื่นใจ

ชีวิตนี้น้อยนัก

ความสุขและความสำเร็จของการเรียนหรือการทำงาน ไม่ได้อยู่ที่การเรียนจบหรือทำงานจบ หากอยู่ที่ระหว่างทางที่เราค่อย ๆ ก้าวเดินไป อาจสอบตก เกิดเหตุขัดข้อง ล้มลุกคลุกคลานระหว่างนั้น เราต้องลุกขึ้นมาให้ได้ด้วยตนเอง และเก็บความผิดพลาดไว้เป็นบทเรียนและประสบการณ์ของชีวิต

การเรียนไม่มีวันจบคนเราเรียนรู้กันตลอดเวลา เรื่องที่เคยคุยกับลูก ที่นี่  และที่นี่ ด้วย

เปลี่ยนจากเดินออกกำลังกายมาเป็น เดินสลับวิ่งเร็วบ้างช้าบ้างมาหนึ่งสัปดาห์ รู้สึกว่า เผาได้เร็วขึ้น เหงื่อออกมากขึ้น และออกกำลังกายได้นานขึ้น

ยังมีปัญหาว่า แขนทั้งสองล้าเกินกว่าจะยกน้ำหนักได้

เป็นหมอตรวจกล้ามเนื้อ แต่กำลังพะวงว่าตนเองมีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อ

แววตาของลูกศิษย์ที่มีประกายแวววับ กับ "การตบไหล่" ของครูแก่ลูกศิษย์โข่ง(อย่างเรา) 

เป็นรางวัลที่ยิ่งใหญ่ในวันธรรมดา ๆ วันหนึ่งที่ต้องมาจดไว้ในอนุทิน

คุณลูกแย่งอาชีพคุณพ่อ ขอทำหน้าที่ไกด์ทัวร์เองพาไปเที่ยวที่นี่ Carter observatory

ติดเรื่องอากาศ ลมฟ้าแปรปรวนมาก ไม่ได้ออกกำลังกายสองวันแล้ว เริ่มหงุดหงิดและอึดอัด

Timon:

"My soul was swallowed up in bitterness and hate ... I saw nothing to do but live apart like a Timon."
Upton Sinclair; Prince Hagen; Heinemann; 1903.

ฝนตกทั้งวัน นั่งรอเรือที่ท่าเรือทั้งวัน หนาวจนฟุ้ดฟิ้ด ๆ น้ำมูกไหล วิวสวยแต่ฝนตก ถ่ายรูปไม่ได้เลย

นั่งเรือใหญ่จาก picton ไป wellington

ตามภาพจากอินเทอร์เน็ตเพราะฝนตกออกไปถ่ายรูปไม่ได้ค่ะ

ขุดกรุ บันทึกเก่า เตรียมเอามาเล่าใหม่

เรื่องเล่า Nostalgia

กินตามที่คิดคำนวณไว้เช่นควรรับสารอะไรเข้าไป เท่าไหร่ 
และกินโดยไม่ต้องแปลงสภาพมากนักเช่นไข่ต้ม ผักสดหรือลวก ปลาปิ้ง(ซื้อเอา)กินกับพริกน้ำปลาเล็กน้อย(ระวังไม่กินเค็ม)หรือเด็ดพริกกินสด ๆ

คนที่เคยกินข้าวด้วยกันเริ่มห่างหาย ฮ่า ๆ เพราะกินแบบไม่มีรสนิยม

พยายามออกกำลังกายให้ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องและมีวินัย ให้มากวันที่สุด

ต้องเดินทางอีกแล้ว ไม่ถนัดเลย

สติ สัมปชัญญะ จำเป็นสำหรับการปฏิบัติ

วันนี้ตั้งใจขับรถทางไกลกลับบ้านเพื่อไปเดินและเต้นแอโรบิคออกกำลังกายที่บ้านตามวิดิโออีก เหนื่อยแต่สบายตัว

ไทยนี้รักสงบ

ขอให้ทุกฝ่ายเดินตามทางสายกลาง

ขอให้รักษาประเทศไทยไว้ อย่าให้พังสลายไปในยุคของเรา

ขอให้เปลี่ยนความขัดแย้งสู่ความเข้าใจ

ขอให้ยอมรับกันและกัน มีสำนึก รู้ตน รู้หน้าที่ของตน รับผิดชอบตนจนถึงรักแผ่นดินไทย

ทำไข่เค็มกินเองกับลูก ด้วยความไม่รู้ ไข่ไม่เค็มเพราะใช้ไข่ไก่ :-)