พิสูจน์แล้ว! บันทึกความสุขที่ตนได้รับช่วยเพิ่มสุขภาวะของตนเองได้จริง

 

อ้างอิงจาก 16 Scientifically-Backed Ways To Boost Your Happiness Almost Instantly ซึ่งเสนอวิธีการในการเพิ่มความสุขให้กับชีวิตได้จริงค่ะ

และหนึ่งใน 16 วิธีดังกล่าวนี้คือ การบันทึกความสุขค่ะ โดยผู้ที่บันทึกชื่นชมในเรื่องราวของความสุขที่ตนได้รับจากโลกใบนี้เป็นประจำทุกสัปดาห์หรือทุกวันได้รับประโยชน์ทางสุขภาวะมากมายค่ะ เช่น

• ช่วยลดอาการเจ็บป่วยทางกาย 
• มีสุขภาพใจที่ดีต่อชีวิตในองค์รวม 
• มองโลกในแง่ดีต่ออนาคตในสัปดาห์ข้างหน้า
• มีความก้าวหน้าในเป้าหมายของชีวิตมากกว่าสองเดือน

ลองพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองดูนะคะที่ GotoKnow แห่งนี้ค่ะ

"GotoKnow จัดการความรู้ สู่จัดการความสุข"

 

 

[Wasawat Deemarn]

Play With A Puppy ... เท่ากับ ... Jump and Kick My Cat 555

[ธิ]

ชอบหลายอย่างค่ะอาจารย์ โดยเฉพาะ take a nap ๕ ๕ ๕ ๕

[หมอสุข]

ขอบพระคุณครับ

พออ่านเรื่องนี้แล้ว มีเรื่องราวให้เขียนแล้วละครับอาจารย์จัน

[Pojana Yeamnaiyana Ed.D.]

...Volunteer น่าสนใจนะคะอาจารย์...

[กิจกรรมบำบัดจิตสังคม]

ชอบการบันทึกความดีผ่าน GotoKnow.Org ก็ตรงนี้แหละที่ทำให้ผมมีความสุขด้วยการสร้างแรงบันดาลใจในชีวิตเสมอ ขอส่งความสุขปีใหม่ไทยและทุกๆวันแด่พี่ดร.จันทวรรณ พี่ดร.ธวัชชัย น้องต้นไม้ และทีมงาน GotoKnow.Org ขอบพระคุณมากๆครับผม

[ยายธี]

มีดอกไม้มาฝากมีความสุขมามอบให้..สุสวัสดิ์..ในวันสงกรานต์..ทั้งครอบครัว..เจ้าค่ะ..ยายธี

[ชยันต์ เพชรศรีจันทร์]

[Tawandin]

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ อาจารย์

มีอาหารชามแห่งความสุขมาฝากค่ะ เส้นหมี่น้ำใส-ทานตะวันเพาะงอกเองค่ะ

ความสุขอีกชุด... ผู้ช่วยตัวดีค่ะ :)

[ขจิต ฝอยทอง]

มาสนับสนุนครับ เขียนแล้วได้แนวคิด ได้ถ่ายทอดเรื่องดีๆเสมอครับ

ขออวยพรวันปีใหม่ไทย

ขอให้มีความสุขมากๆนะครับ

[แสงแห่งความดี...]

ขอบคุณบันทึกดี ๆ ที่สร้างเสริมพลังแห่งความสุข

ทำให้อยากถ่ายทอดความสุข ทุกครั้งที่มีโอกาส

ขอบพระคุณอาจารย์จันมากนะครับ

สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตสดใส ทั้งอาจารย์จัน อาจารย์ธวัชชัย และน้องต้นไม้ด้วยนะครับ

[pooklook88]

อ่านปุ๊บ. รีบระบายความสุขด้วยทันทีเลยค่ะ

[มนัสดา]

สวัสดีปีใหม่ไทย ย้อนหลังค่ะอาจารย์

[rojfitness]

ขอบคุณครับ ท่านอ.จันทวรรณ

เพียงได้อ่านก็รู้สึกว่ามีสุขขึ้นแล้ว และจะนำไปปฏิบัติต่อไปครับ