14/09/55
ยินดีต้อนรับ...สู่ห้องครัวบ้านๆค่ะ
เมนูเก็บผักมาปรุง ที่ปรุงจากพืชผักที่เก็บจากสวนเราเอง เก็บมาปรุงเป็นเมนูอร่อยง่ายๆ ช่วงนี้ที่บ้านสวนถ้ำทะลุฝนตกให้ชุ่ม ต้นไม้ใบหญ้าเริงร่า งอกงาม ยอดผักยอดไม้ น่ากินเชียว ....
มีใบชะพลู ตะไคร้ ทำอะไรกินดี เมนูนี้เลย...
การยำแบบนี้เป็นการยำแบบปักษ์ใต้ค่ะ จะประกอบด้วย มะพร้าวคั่ว กุ้งแห้งป่น ถั่วลิสง หอมแดงซอย พริกขี้หนูหั่น มะนาว น้ำปลา และน้ำตาลเล็กน้อย
รับประทานแบบเมี่ยงคู่กับใบชะพลูเข้ากันดี ปกติไม่ได้ใส่ไข่เจียวหรอก แต่อันนี้ปรับปรุงเติมโปรตีนให้หน่อยจะได้ครบหมู่
บางร้านจะใส่ไก่ฉีกฝอยทอดกรอบ เรียกว่า ยำตะไคร้ไก่กรอบ หรือเมี่ยงตะไคร้ไก่กรอบ
จะใส่ถั่วลิสงหรือเมล็ดมะม่วงพานต์ก็ได้นะคะ คั่วกรอบแล้วใส่ทั้งเม็ดก็ได้ แต่ที่ทำวันนี้ใช้ถ้่วลิสงคั่วแล้วโขลก เพราะเหตุแม่จะได้เคี้ยวสะดวก เป็นหนึ่งเมนูของท่านสว. (สูงวัย)
มาดูกันค่ะ
วิธีทำ...
•เสร็จเรียบร้อยแล้วนะคะ "ยำตะไคร้ไข่เจียวกรอบ"
สาระก่อนปิดบันทึก ... สักนิด
•เรื่องชะพลู
1) http://www.rspg.or.th/plants_data/herbs/herbs_27_1.htm
2)
http://www.xn--12ca3d5biba7bxo.com/2012/02/blog-post_02.html
•เรื่อง ตะไคร้
1) http://www.rspg.or.th/plants_data/herbs/herbs_12_2.htm
2)
http://www.medplant.mahidol.ac.th/pubhealth/cymbopo.html
คลิกอ่านดูนะคะ
สุดท้ายขอขอบคุณทุกๆท่านที่ติดตามอ่านบันทึก และให้กำลังใจเสมอๆ
ขอให้สุขสันต์ สุขภาพดีนะคะ ขอบคุณและสวัสดีค่ะ :)
.........
ขยันคิดเมนูจังเลยนะคะพี่รี
อัดโตย เนือยข้าว ซาวกับมือ กินกับยำใคร
วันก่อนอยู่บ้านคนเดียว เจียวไข่กับยำปลากระป๋อง ใส่ลูกตอ รสชาดอร่อยไปอีกแบบ น้องหนูรี ลองทำยะำยำปลาป๋องใส่ลูกตอให้ครบสูตรเอามาบอกทีถิ
แบบว่าเป็นยายแจ๋วทุกเวลาค่ะน้องโอ ที่รัก...
พี่ต้องทำกับข้าวให้แม่ค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงอยู่บ้านกับแม่ค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ
บัง สวัสดีค่ะ
ลูกตอต้องผัดกับปลาป่องค่ะ หร่อยนิ ลองทำแลตะ
ขอบคุณค่ะบัง
..................
ปล.ขออภัย เดี๋ยวต้องแปล ภาษาของผู้เฒ่ากันหน่อย
"อัดโตย เนือยข้าว ซาวกับมือ กินกับยำใคร" = โอ้ย หิวข้าว คลุกกับมือ กินกับยำตะไคร้
มาดึกแล้วก็ชวนหิวเลย...
หอมกลิ่นภูมิปัญญาผ่านบันทึกนี้เป็นที่สุด...
ชื่นชม ครับ...
น่าทานมากเลยครับ...ผมเข้ามาถูกที่...แต่เสียอย่างเดียว...ผิดเวลา (หิวครับ)... :)
น้ำลายไหลกลางดึก....ฮือ ๆ ๆ หิวง่ะพี่หนูแจ๋ว
ขอบพระคุณครับ
แวะมาชิมเมนูเด็ด...สุขสันต์วันหยุดค่ะ..
เห็นแล้วหิวค่ะ ขอบคุณหนูรีนะคะ สำหรับเมนูอร่อย
ชอบไคร ชอบไข่ ได้เมนูใหม่ เลย ขอบคุณค่ะพี่มือปั้น :)
ใบชะพลูงามมาก เห็นแล้วหิวข้าวกลางวัน