สุดยอดเลยท่านวอญ่า ชลัญชื่นชมจากใจจริง ดูแลสุขภาพ ต่อไป อย่าเพิ่งเป็นโรคคนแก่เหมือนชลัญนะ ลูกพี่วอญ่า
เยี่ยมจริง ๆ ค่ะ ท่านพี่ โดยเฉพาะเรื่องตัวเลขยอดเงิน
* ขอแสดงความยินดีค่ะ
* สงสารผู้ป่วยจากการติดบุหรี่ แลผู้ริเริ่มเสพบุหรี่ จึงไปยุรัฐบาลให้เลิกผลิตและนำเข้าบุหรี่..กล้าไหม?
เริ่มจากจิตใต้สำนึกที่ดี..
คิดได้ คิดดี คิดเป็น สรุปว่าไม่ยากอย่างที่ใครๆบอกว่ายากส์
ใช่มั๊ยคะ วอญ่าท่านผู้เฒ่า
ต้องขอบคุณน้องพยาบาลคนนั้นจริงๆ
ที่มีเทคนิคในการชักชวน ลด ละ
เลิก
สวัสดี น้องชลัญ รักษ์สุขภาพแต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
แล้วเป็นโรค ติดโก นั่งนาน ชอบทานกาแฟ โรคประตัวอย่างเดียวคือความดัน กิยาทุกวัน ก่อนออกทำงาน หลานสาวนาเซีย จะมาถามว่า "แก่ชาย กินยาหรือยัง"
ขอบคุณบันทึก....ที่นำประสบการณ์จากการสูบบุหรี่ เและร่วมขอบคุณที่ไม่ทำร้ายตนเองและคนข้างเคียงจากการสูบบุหรี่ครับ
หวัดดีบัง การหยุดสูบยาเราคงมีวิธีหลากหลายอย่างผมคนหนึ่งที่หยุดการสูบยาได้ เพราะผมเริ่มการออกกำลังกายโดยการวิ่งเริ่มปีอายุที่42ขวบเราจะรู้สึกถึงความเหนื่อย เลยลองหยุดยาสูบผมเลยมีโอกาสลงวิ่งมาราธอน 42.กิโลเมตรตอนอายุ 48 ขวบ ผมจึงขอชื่นชมที่ท่าน วอญ่า นำเรื่องดีๆมาเขียนเล่าในที่นี้ ผมจะนำตัวเลขไว้บอกเด็กๆต่อไป
บังวอญ่า ค่ะ .ขอชื่นชมจากใจจริง...เป็นตัวอย่างที่ดีมาก ของบันทึกเพื่อการเรียนรู้ ไม่ใช่เฉพาะเรื่องหยุดบุหรี่เท่านั้น..จากบันทึกก่อนหน้าที่ นำภาพสมุดบันทึกมาให้เห็น นั่นก็สุดยอดแล้ว !! " ที่เขียนบันทึกๆๆในสมุด อย่างต่อเนื่อง" อิอิ...ตอนนั้นยังไม่มี GtK เนอะ...และ สิ่งทีี่เล่าวันนี้ บัง...ก็วิเคราห์เสร็จสรรพเป็นตัวเลข....เห็นภาพเลยค่ะ ..ขออนุญาต นำไปยกเป็นตัวอย่างให้นักศึกษาเห็นว่า..กระบวนการเรียนรู้ ถอดบทเรียนของ บังวอญ่า เยี่ยมจริงๆนะค่ะ ..มีทักษะกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ครบถ้วนเลยนะค่ะ...เพราะได้ทดลองสูบแล้วด้วย..แถมมีทางเลือก..และวิเคราห์สังเคราะห์ข้อมูล อย่างเป็นระบบ และนำเสนอ ข้อดี/ไม่ดี...นี่หละ โปรเฟสเซอร์ ตัวจริงของน้อง..ที่ชอบถล่มตัวว่าเป็น โปสเฟสเซอร์-เปล...มีโอกาสไปปากพยูน เมื่อไหร่ จะแวะไปคารวะถึงที่ทำงานนะค่ะ..:-)) เพราะปกติก็จะไปทะเลน้อย ดูนกกันค่ะ เลยชอบขับรถแวะเที่ยวเลียบทะเลสาบด้านใน ดูนกเสร็จขากลับจะวกขึ้นสะพานเหนือเลน้อย ออกไปทางระโนด เข้าสทิงพระ กลับทางสงขลา ปลายทางที่ปัตตานีค่ะ :-))
เรียนน้องครู อิง ....กินข้าวเที่่ยงหรือยัง
บางที บางเรื่อง พอเอาตัวเลขมาจับ จะเห็นว่ามันน่าคิด
เรื่องการสูบบุหรี่ก็เหมือนกันกัน เป็นโอกาสดีที่ทุกรังเกียจ นำมาบอกมาสนได้ง่าย
เมื่อก่อน ผู้ชายเกือบทุกคน สูบ ห่อยากันทั้งนั้น แล้วก็ปลูกยาสูบทำกินทำขายกันมากมาย
ท่านวอคะ หากทำให้ใครบางคนเลิกสูบได้ จะตบรางวัลพิเศษให้นะคะ เป็นห่วงจริงๆ ค่ะ ผมก็ขาวหมดแล้ว ห่วงว่าปอดจะขาวด้วยค่ะ
สวัสดี พี่ใหญ่ เคริอข่าย ชุมชน ขอร่วมด้วย ออกเป็น พรบ ห้ามผลิต ห้ามจำหน่าย
(แปลจริง ทั้งๆที่ รู้ว่าเป็นภัย ยังผลิตกันอยู่ได้)
สุดยอดของการวิเคราะห์ค่ะบัง นับถือมากๆ ค่ะ
"ปัจจุบันหยุดสูบบุหรี่มา 30 ปี เท่ากับ 10950 วัน เฉลี่ยราคาบุหรี่ซองละ 45 บาท ประหยัดเงินไปถึง 492,750 บาท"
ครึ่งล้านบาท!
เป็นบันทึกที่น่ารัก และน่าอ่าน สุดยอดคนเลิกบุหรี่คะ
เรียนอาจารย์ อาจารย์น้อง วิไล....
บุหรี่ กับความเป็นลูกผู้ชายสมัยก่อนคู่กัน คนเฒ่าคนแก่เกือบทุกคน สูบยาเส้น และปลูกใบยาหั่นไว้สูบเอง
ผมก็เคยปลูกใบยาสูบ
ค่านิยม คนร่วมสมัยเข้าใจ ความเป็นลูกผู้ชาย ปักษ์เขาบอกว่า "ขี่ม้า บ้าหญิง ยิงปืน"
แถวบ้านเมื่อก่อนไปขอลูกสาวเขา พ่อตาถามคำแรพคือ "ลักวัวเป็นหรือเปล่า" ซึ่งอันนี้เป็นนัยะของผู้ชายนักสู้
ไม่เช่นนั้นจะพิทักษ์สมบัติตัวเองไม่ได้
วกมาเรื่องสูบบุหรี่ ที่เลิกได้ง่าย โดยปกติก็ไม่ได้เกิดจากการพิศวาสรชาดบุหรี่ ทีหัดสูบจนติด เพราะเห็นว่า สูบแล้วเทห์ สมาร์ท
อีกเรื่องหนึ่ที่เป็นความภาคภูมิใจ ของมึนเมา ในชีวิตนี้ไม่เคยเอาใส้ปาก ไม่ว่าเบียร์หรือสปาย วาคูลเลอรื ที่น้องๆพยาบาลเขาชอบกินกัน ดังนั้นเรื่องเสียเงินกับเรื่องเหล่านี้จึงไม่ เพราะคิดและทำอย่างนี้ ก็เลยเข้าข้างตัวเองว่า "เอาละว่ะ ขอเป็นขี้ยานักสูบบุหรี่สักเรื่องหนึ่ง
เรียนคุณ ระพี ....ช่วงนั้นโดนกดดัน โดนรังเกียจจากน้องๆพยาบาล
ต้องหลบไปสูบ เดินไปนอกอาคาร เป็นการทรมานจิตใจพอควร
พอน้องมาคุยมาให้ความรักความห่วงใย จึงตัดสินใจเด็ดขาดเลิกถาวร
เรียนน้องทิมดาบ....เรื่องบุหรีนี้มีเลิกมากมายหลายวิธี
แล้วแต่ละคน บางคนเลิกๆสูบๆ เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา
บางคนปกติไม่สูบ พอกินเหล้าแล้วสูบ
มีหลายแง่มุม ในส่วนบันทึกของผมเป็นประสบการณ์ตรง ที่หัดสูบ และเลิกอย่างถาวร
เรียน นายหัวตุ้ม....ขอบคุณที่เลิกบุหรี่ ขอบคุณที่ไม่ทำร้ายตนเองและคนข้างเคียง
วันที่ 23 มิย. ต้องทำงานเพื่อน้องๆลูกจ้างอีกครั้ง
ขอพึ่ง บารมีท่านในเรื่องสถานที่จัดประชุม และขอขอบคุณ ชาวมหาราชนครฯทุกท่าน ทีให้ความร่วมมือด้วยดีตลอดมา
ด้วยความขอบคุณนายหัวตุ้ม
ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ใจครับ
หวัดดี บัง วันที่ 23 มิถุนายน 2555 ผมได้ประสานเรื่องห้องประชุมแจ่มไพบลูย์ของโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราชไว้เรียบร้อยแล้วและได้ประสานเชฺญ หัวหน้าฝ่ายการเจ้าหน้าที่เพื่อมาเป็นผู้บรรยายเชิงปฎิบัติการและเปิดชั้นเรียนเพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้เรีื่องการเขียนบรรยายลักษณะงานของลูกจ้างประจำ( ลปจ.1และ ลปจ.2 )เพื่อเสนอหัวหน้างานหรือหัวหน้าฝ่ายเพื่อที่จะเสนอการปรับระดับของลูกจ้างที่สูงขึ้นต่อไปและได้เชิญลูกจ้างประจำของโรงพยาบาลมหาราชเพื่อมาเข้าแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วย
ผมได้รับการบอกเล่าจากคุณประพิศ ว่าทางชุมพรจะนำคณะมาประมาณ 30-40 คน
ผมฝากพี่บังช่วยประชาสัมพันธ์ด้วยครับ
เรียนอาจารย์ ขวัญ......เรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงที่อยากเล่าให้รับรู้กัน
อีกอย่างเรื่องของบุหรี่ เมื่อก่อน เกือบทุกคนที่เป็นผู้ชายเขาสูบกัน คนที่ไม่สูบเขามองเป็น" เหมีย"(ผู้หญิง)
ลูกผู้ชายสมัยก่อนคือ เขามีอัตลักษณ์คือ "เขม้า (ขี่ม้า) บ้าหญิง ยิงปืน" ประมาณ ว่า "กินเหล้าทีละไห ไถนาทีละงาน ชึ้นศาลปีละหน"
และขอบคุณที่ให้กำลังใจ ชื่นชม
มาปากพะยูนอย่าลืมส่งข่าวเจ้าที่เจ้าทาง (089 7729573) ครับอาจารย์
เรียนคุณBright Lily ตั้งใจจะไปหาท่านดร. นัดกับน้องสาสุข อำเภอไว้แล้ว...
แต่เสาร์นี้ติดงานแต่ง
เลิกสูบยามวน มาสูบใบจากแล้วนิเห็นวันก่อน
เรียนอาจารย์ จัน
บางเรื่องหากนำตัวเลขมาโชว์ จะเห็นความเป็นไปชัดเจน
ตอนทำแผนชีวิตชุมชน เก็บข้อมูลครัวเรือน ปรากฎว่ารายจ่ายค่า บุหรี่ ค่ากาแฟ ค่ากระทิงแดง(เครื่องดื่มชูกำลัง) มากกว่าค่าเล่าเรียนของลูก จึงหยิบยกประเด็นนี้ เอาตัวเลขมาแฉมาโชว์ หลายครอบครัวมาเข้าโครงการ ครอบครัวสีขาวกัน
สวัสดีครับคุณ รสสุคนธ์
ช่วงนี้มาช่วยกันเขียน วิธีเลิกสูบบุหรี่ ด้วยกัน
เป็นการรณรงค์การเลิกสูบบุหรีด้วยกัน
บัง.. วอญ่าขา...ขอบคุณที่แจกเบอร์ โชว์เบอร์ :-)) มีโอกาสไปละแวกนั้นเมื่อไหร่ กริ๊งกร๊างไปหาแน่ๆ ว่าแต่บัง..จะเดินสายสัญจรไปไหนซะอีกหรือเปล่าเท่าันั้น?? จะได้เจอตัวจริง เสียงจริง ว่าจะ "ควัง" กันทันหรือป่าวเนีย..ไม่เป็นไร จะขนพลพรรคไปด้วย ช่วยกัน "ควัง" เจ้าค่ะ..ตอนนี้ก็บันทึกเบอร์ไว้แล้วด้วย จริงๆนะค่ะ ..มีโอกาสไ้ด้ไปคารวะแน่ๆเลย..:-))
สวัสดี วศิน....
ตอนนี้ใครหัดสูบบุหรี่จะไม่เทห์ เหมือนในอดีตแล้ว
ดังนั้นห่างบุหรี่ดีที่สุด
เรียนท่าน แว่นธรรมทอง......
ใช่เลยครับ เลิกบุหรี่อยู่ที่ใจ
บางทีก็ต้องมีอะไรมาคลิกให้ใจพลิกพรวนเพื่อพาให้เลิกบุหรี่
เรียนนายหัวตุ้ม.....
ได้รับการประสานจากนายกสมาคมลูกจ้างว่า การเปลี่ยนแปลงกรรมการชุดใหม่แล้วเสร็จ
ภาคใต้จะประชุมให้อำนาจอุปนายกฝ่ายบริหารจัดการลงนามหนังสือได้เลยครับ
เรียน อาจารย์ ...
ด้วยความยินดียิ่งครับ คงได้มา ควังเรื่องราวเล่าเรื่องแลกเปลี่ยนกัน
แต่คงมีคนพูดกันมากกว่าคนฟัง เพราะหลายคนบอกว่าบังหีมเป็นนักเดินทาง ...เป็นคนหลาย ภาค
และตอนนี้ก็มาอยู่ที่"ภาคมูด"(พูดมาก)ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ
บันทึกอดีตได้ฉับไวเพราะมี Note Book ดีนี่เอง ตั้งแต่ปี 15 ถึงปัจจุบันรุ่นนี้ไม่ต้อง Up อะไรเลย อิอิ
สวัสดีน้องน้ำชา .... Note Boo รุ่น 15 ไม่ต้อง.. UP อะไร แต่ต้องใส่อาหารสมอง เก็บไว้ตลอด
ถึงเวลา เก็บเอามาใช้ เป็นคลังภาษา ของเครื่อง
ตอนนี้ทาง สสจ. โดยฝ่ายทันต์ หยิบเอามาใช้งาน ให้ไปช่วยทำกระบวนการ สุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ ในทุกชมรมของ จังหวัดพัทลุง
(มีความสุขที่ได้เดินทางไปทำงาน มีความสุขที่ได้เอางานที่ไปทำมาเล่าสู่กันฟังที่ในGotoKnow
แม่นแท้........ๆๆๆๆๆๆๆ(จริงแท้แน่แน่นอน)
"ครูสเร็น คนสุรินทร์ ถิ่นเมืองช้าง
มาเอ่ยอ้าง แม่นแท้แท้ ที่แน่นอน
เลิกสูบบุหรี่ เพราะรำคาญ หลายปีก่อน
แอบไปอ่านตอน"บุหรี่คู่โลก"ครูสเร็นเหลา"
ยอดเยี่ยมครับบังหีม.. ขอบคุณพยาบาลผู้หวังดี... ให้กำลังใจ.. แล้วอยากรู้จังว่าพยาบาลผู้หวังดีที่"แหลงให้บังมีกำลังใจหยุดสูบยังอยู่ที่โรงพยาบาลเหลยม้ายนิ"
เรียนท่านเดชา ไฟฟ้าระโนด
พยาบาลผู้หวังดี เธอย้ายไปอยู่รพ.ควนขนุน แต่เราก็ยังจุนเจือ เอื้อเฟื้อกันตลอดมา
เธอเป็นพยาบาลที่มีใจสไปริช่วล ไม่ใช่พยาบาลบางเวลา แบบ"โอทีไม่มา พยาบาลไม่เป็น"
ขอขอบคุณมากๆที่มีสิ่งดีๆเสมอหลากหลายประสพการณ์และความรู้ ขอนับถือ บัง
เรียนคุณหมออนามัย.....
ในชีวิตการทำงาน สามสิบกว่าปี ล้วนผูกพันธ์ กับหมออนามัยมาตลอด
ตั้งแต่ออกฉายหนัง ออกทำส้วม ออกแจกยา
ออกทำอาหารเสริม ตั้งใจจะพรวนความคิดฟื้นความหลัง ครั้งเมื่อ พศ 2522 ยุนั้น ออกไปคลุกกับชาวบ้าน
ทั้งเหล้า ทั้งบุหรี่ ชามบ้านต้มไก่ ให้กินทุกงาน สนุกสนานทุกครั้งที่ออกไฉายหนัง กลับวันรุ่งเช่าตอนสายๆ
บางทีก็แก้นอกินต่อ แต่ผมไม่กินเหล้า จึงสูบแต่บุหรี่