เมื่อกี้ แอบพักไปอ่านหนังสือมา( Lisa Vol.8 no.30 8.8.07) เขาบอกว่าความเข้มแข็งน่ะมันสร้างกันได้…
เอ..น่าเชื่อถือหรือเปล่านะ … ยังไม่ปักใจเชื่อหรอกนะ สร้างได้จริงเหรอ
เค้าบอกว่าง่าย ๆ ก็แค่เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันบางอย่างของตัวเองซะ เช่น
1. งดอ่านหนังสือพิมพ์ซัก 2-3 วัน (อันนี้ท่าจะจริง ข่าวช่วงนี้ วุ่นวายสับสนน่าดู และหดหู่ด้วย)
2. งดดูรายการโปรดซะมั่ง
3. อ่านหนังสือที่เป็นประโยชน์ (แนวสร้างกำลังใจ)
4. ดื่มชา หรือ กาแฟ โดยไม่ใส่น้ำตาล (แง!!!..ขม อ่ะ)
5. ระงับการโต้ตอบกลับด้วยความโกรธซะ
6. ไม่วิจารณ์คนอื่น
7. จอดรถให้ไกลกว่าเดิม แล้วเดินไป
8. เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ ( สองข้อนี้ ออกกำลังกายฮะ อะดินาลีนหลั่ง เอ..หรือเขาหมายความว่า นี่...เธอหัดไปออกกำลังกายซะมั่งนะ…อิ อิ )
9. ตื่นให้เร็วขึ้น
ลองทำดูดีกว่า ช่วงนี้ กำลังเหนื่อยล้า..อยู่
เอาเป็นว่าทดลองก่อนนะ ถ้าได้ผลยังไง จะเขียนใหม่
หรือว่าถ้าใครมีวิธี สร้างความเข้มแข็งและสร้างกำลังใจ บอกด้วยนะคะ
อยากสร้างกำลังใจ … สร้างความเข้มแข็ง…เยอะๆๆๆเหนื่อแค่นี้เอง …ไม่แพ้หรอก…เดี๋ยวก็หาย..5555สวัสดีครับ
ขอบคุณนะครับที่นำเกร็ดความรู้ดี ๆ มาฝาก
โดยส่วนตัวผมก็เชื่อว่าความเข้มแข็งนั้นสร้างได้จริง . และหมายถึงการเริ่มต้นจากตัวเราเองเป็นอันดับแรก และเหนือสิ่งอื่นใด เราก็คงต้องมองโลกในแง่ดีไว้บ้าง... ซึ่งอาจจะช่วยให้เราเริ่มต้นสร้างความเข้มแข็งได้ง่ายขึ้น
..
ณ ฝั่งฝัน
แม้เส้นทางยาวไกลสักแค่ไหน
ขอเพียงมีลมหายใจที่ไม่ท้อ
ณ ฝั่งฝัน
ยอมไม่ไกลเกินใจจักโบยบิน
.....
ผมมีข้อเขียนเชิงลำนำทำนองนี้อยู่บ้าง ลองค้นคำหลัก "โลกและชีวิต" ดูบ้างก็ได้นะครับ
อาทิ http://gotoknow.org/blog/pandin/106549
......
ผมเป็นกำลังใจในการเขียนบันทึกให้เสมอนะครับ
ผมเห็นด้วยครับ
บางทีเราควรทดลองเปลี่ยนแปลงอะไรอะไร ในชีวิตเราบ้าง..หากเรารู้สึกว่า เบื่อ หรือไม่มีสิ่งใหม่เข้ามาในชีวิตเราบ้างเลย
ผมในบางครั้งหาก ตื้อๆ หรือตัน คิดสร้างสรรค์งานไม่ค่อยออก
จะลุกขึ้นมาจัดโต๊ะหรือจัดห้องเสียใหม่ ให้มีบรรยากาศใหม่ๆเกิดขึ้น ไอเดียใหม่ๆฏ้จะเกิดตามมา
บางทีก็ไปซื้อดินสอหรือสีแปลกๆมาทดลองใช้
บางครั้งก็นั่งนิ่งๆ เฉยๆ นานๆครับ ปล่อยตัว ปล่อยใจให้ว่างบ้าง :)
สวัสดีคะ อ.ลูกหว้า
ขอบคุณคะ อ.แผ่นดิน
เพราะการให้กำลังใจจาก อ.แผ่นดิน ขอยกคำขอบคุณให้เต็ม ๆๆๆ เลยคะ
ตอนแรกไม่กล้าเขียนคะ หลังจากจด ๆ จ้อง ๆอยู่สักพัก แต่อาจารย์แผ่นดินบอกว่า เขียนจากตัวเราจะดีทีสุด
พอดีเกิดอาการล้า...เอ้า..ลองดู ...ได้ผลดีจริง ๆ คะ ทำให้เรากล้าในสิ่งที่เราไม่กล้า และเข้มแข็งขึ้นด้วย
ที่สำคัญมันทำให้มมือใหม่หัดเขียน..ลุ้น...และลุ้นตัวโก่งว่าผลตอบรับจะดีหรือไม่
ขอบคุณคะ
กรี๊ดๆๆๆ.......ชุปเปอร์สตาร์...พี่เบิร์ด!!!!
อุ๊ย..ไม่ใช่ อ.พิชัย ต่างหาก
ดีใจอย่างที่ซู๊ดดดด... และขอบคุณคะที่เข้ามาเยี่ยมบันทึกที่มีจุดเริ่มต้นมาจาก การสัมมนา KM เชียงใหม่ เมื่อ 13 -15 ส.ค ที่ผ่านมา
และขอบคุณสำหรับไอเดียคะ คืนนี้ จะทดลองใช้สีแปลก ๆ วาดรูปดูมั่ง ...อาจทำให้เกิดอะไรใหม่ ๆ บ้าง
สวัสดีค่ะคุณ koibito
ดีใจที่เห็นเขียนบันทึกเพิ่มนะคะ ^ ^
เขียนได้ดีเลยนะคะ มีการใส่ลูกเล่นของตัวเองเสริมด้วย แถมเรื่องที่นำมาเขียนก็เป็นเรื่องที่ดีมีประโยชน์
กำลังพยายามทำทุกข้อที่แนะนำอยู่เหมือนกันค่ะ ข้อ 1 กับข้อ 2 ไม่ยากเลย ตอนนี้แทบไม่ค่อยได้ดู และอ่านหนังสือพิมพ์เท่าไหร่ ส่วนข้ออื่นๆ ก็พอกล้อมแกล้มค่ะ อิอิ
โธ่...อ.กมลวัลย์ ที่น่ารักของหนู....อย่าโหมงานมากนะคะ...เป็นห่วงคะ....
แอบลุ้นว่าอาจารย์จะเข้ามาตรวจการบ้านไหม๊น๊า...แล้วก็มาจริง ๆ ด้วย..
ลองทำอยู่เหมือนกันคะ แต่...อืม.ต้องเพิ่มไปอีกข้อแล้วคะ
ก็ข้อที่ 10. ให้เขียนบันทึกใน บล๊อก gotoknow..แล้วคุณจะเข้มแข็งขึ้น ..5...5..5..
สวัสดีคะ คุณซูซาน
รู้สึกว่าเราชอบแอบเล่นซนนะค๊า...ขำ ๆ คะ ขำวันละนิดจิตแจ่มใส ..เนอะ (ก็ อ.พิชัย คือซุปเปอร์สตาร์ในใจ จริง ๆ นี่นา)
ถ้ามีที่ไหนให้แอบซนได้แนะนำด้วนนะคะ .จะตามไปดู
อยากจัดห้องใหม่บ้างจัง (จะเอาแบบชี้นิ้วสั่งอย่างคุณซูซานมั่ง ...แง..แง..แต่ไหงกลายสั่งตัวเองละะค๊า...แหง่ว!!! )
ตอนนี้ ก็กำลังเปิดตำราที่คุณซูซานให้ไว้วันอบรมคะ อยากจะแต่งบล๊อก เปลี่ยนรูป แต่ไม่รู้ว่าจะดี หรือ เละเทะ.. ดีจัง..คิดถึงคุณซูซาน..คุณซูซานก็มา..อิ..อิ
ว๊าว .. ว๊าว..เห็นห้องใหม่คุณซูซาน แล้วอยากดื่มกาแฟ..อิ อิ.
สวัสดีคะ คุณมันแกว
ฮืม..น่าสนใจ
จะเอาวิธี ของคุณมันแกวไปลองทำ
(ทำแล้วจะแอบเขินหรือเปล่า จะบอกอีกทีนะค๊า..)