ไม่อยากฝันมากจนเกินไปค่ะ

บาส

สวัสดีค่ะ

เป็นคนที่ฝันทุกวันก็ว่าได้ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นความฝันที่จำได้ รู้สึกว่าเมื่อก่อนไม่ฝันคืนละหลายเรื่องเท่าปัจจุบัน เลยทำให้รู้สึกว่าเราฝันจนไม่ได้หลับจริงๆ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอหรือเปล่า มีวิธีไหนหรือเปล่าค่ะที่จะช่วยลดปริมาณความฝันน่ะค่ะ บอกตามตรงนะคะว่ากลัวว่าเราจะเป็นคนบ้าหรือเปล่า เพราะบางทีความฝันมันก็เหมือนจินตนาการ ถ้าเราอยู่ในโลกของจินตนาการมากเกินไปจะทำให้เราแยกไม่ออกหรือเปล่าคะว่าอันไหนความฝัน อย่างไหนคือโลกแห่งความจริง ตอนหลังก็สังเกตว่าขณะที่ฝันอยู่แล้วก็รู้สึกตัว(หรือเปล่า) อันนี้ยังไม่ค่อยแน่ใจน่ะค่ะ เผอิญว่าได้อ่านบทความจากเว็ปนี้ ก็เลยลองเมลล์มาถาม ดร.บัญชาดูนะคะ

รบกวนไขข้อข้องใจและขอคำแนะนะด้วยค่ะ

ป.ล. เจ้า lucid dreaming นี้ มีประโยชน์อย่างไรเหรอคะ ทำไมต้องฝึกด้วย