• ครูแป๋มอยากให้หนูตั้งสติให้มั่นก่อนนะคะ
• แคร์เป็นคนที่จิตไม่นิ่งรู้ไหม บางครั้งใจลอยก็มี
• พิจารณาว่าขณะนี้เรากำลังทำอะไร ที่ไหน อย่างไร เมื่อไร อย่างไร..
• ถ้าจำไม่ได้ครูแป๋มแนะว่าควรมีสมุดบันทึกเล่มเล็กๆติดข้างกายตลอดเวลา
• ครูแป๋มเองใช่ว่าจะจำได้ทุกเรื่อง สิ่งที่แคร์กับเพื่อนๆจะเห็นจนชินตา
• ก็คือสมุดเล่มเล็กที่สามารถพกติดประเป๋ากระโปรง กระเป๋ากางเกง หรือกระเป๋าเสื้อได้
• โน๊ตย่อๆพอเข้าใจ อย่าลืมบันทึกวัน เวลา สถานที่ไว้ช่วยเตือนความจำ
• ลองทำดูแบบนี้ดูก่อนนะคะ ได้ผลอย่างไรก็มาเล่าสู่กันฟังได้ค่ะ.

โอเคค่ะ

หนูจะทำตามคุณครูเเนะนำนะค่ะ

เเล้วการฝึกจิตฝึกสมาธิจะมีผลด้วยหรือเปล่าค่ะ

ถ้าลองนั่งสมาธิ จะช่วยให้ความจำดีขึ้นไหมค่ะ???

สมาธิ เป็นการทำจิตให้นิ่ง

การนิ่งจะทำให้เราจำอะไรได้ดีขึ้น

การตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆก็จะทำได้ดีด้วย

ลองดูนะคะ...

ค่ัะๆ ขอบคุณมากเลยนะค่ะครูแป๋ม

หนูจะพยายามนั่งสมาธิบ่อยๆนะค่ะ

ขอบคุณมากนะค่ะ