วิธีผ่อนคลายระหว่างวันทำงาน

เหนื่อยกันบ้างไหมคะสำหรับการทำงานในแต่ละวัน

อย่าลืมหาเวลาพักระหว่างวันด้วยนะคะ

เช่น การลุกขึ้นเดินบ้างสำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์

เป็นระยะเวลานานๆ ควรพักสายตาทุกๆครึ่งชม.นะคะ 

ที่สำคัญการดื่มน้ำระหว่างวันจะทำให้สดชื่นขึ้นได้ค่ะ

ควรมีขวดน้ำหรือแก้วน้ำวางใกล้ๆพร้อมจะหยิบมาดื่มได้เรื่อยๆนะคะ