สมรรถภาพทางกายเป็นปัจจัยที่สำคัญประการหนึ่งของการดำเนินชิวิตของมุษย์ เพราะผ้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีจะสามารถเจริญเติบโตได้สมวัย และมีระบบประสาทและจิตใจที่ดี อวัยวะทุกส่วนมีความแข็งแรงทนทาน มีภูมิต้านทานโรคที่ดี และมีส่วนช่วยให้ร่างกายเกิดการพัฒนาด้านอื่นๆดีตามไปด้วย