การเดินจงกรมในพาหุยุทธ์

การเดินจงกรม สำหรับผู้ฝึกพาหุยุทธ์..

..เป็นการฝึกสมาธิขณะเคลื่อนไหว..จึงใช้สติอยู่ที่กาย..ครับ..เป็น กายคตานุสติ..จึงฝึกให้สติจับที่การ ยก ย่าง วาง ก้าว..ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นการฝึกสติปัฏฏฐาน4..กาย เวทนา จิต ธรรม..

..การกำหนดสติอยู่กับลมหายใจก็เหมือนกันครับ..เป็นกายคตานุสติเช่นกัน..

..ใช้ฝึกร่วมกันกับการภาวนา พุท-โธ และ ลมหายใจพอง-ยุบ..ซึ่งได้ผลเหมือนกันครับ..แนวของการเดิน ควรใช้วงเลขแปดอาระบิก8..เรียกกันว่า วัฏฏะ..

..ขณะเดินสติอยู่กับ

..ยก..ยกหนอ..

..ย่าง..ย่างหนอ..

..วาง..วางหนอ..

..ก้าว..ก้าวหนอ..

..อยู่ในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น พร้อมด้วยลมหายใจเข้า(พุท)..ลมหายใจออก(โธ)..วนไปตามแนวของวงวัฏฏะ8..จนประมาณสัก20นาที..

..แล้วค่อยๆดึงสติคืน..พร้อมๆกับยกมือพนมกล่าวคำว่า พุทธัง สะระนังคัจฉามิ..สาธุ..

(ลุงรักชาติราชบุรี30/09/2561)

#พาหุยุทธ์ชาวสยาม