ในหนึ่งวัน : 07-08-62

จดเรื่องราวในหนึ่งวัน

ที่ฉันนึกคิดในใจแนบเป็นบันทึกไว้

การเขียนเป็นดั่งการสะท้อนมองเห็นความในใจที่ผุดขึ้นของตนเอง ต่อการตอบสนองสิ่งที่มากระทบตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ

Confirm:-

“คนบ้าพลังมีความสุขกว่า”

นักวิทยาศาสตร์พบว่า แม้ใน 365 วัน คนที่ออกแรงหรือออกกำลังกายมีแนวโน้มว่าจะรู้สึกหดหู่หรือเครียดจากปัญหาในชีวิตประจำวันราวๆ 35 วัน แต่คนที่ไม่ชอบขยับตัวกลับรู้สึกแย่บ่อยและนานกว่ากลุ่มคนแอ็กทีฟราวๆ 18 วัน หรือราว 53 วัน หรือมากกว่านั้น

อ่านต่อค่ะ

https://www.facebook.com/100005358900522/posts/1093373110851309?s=100001139221669&sfns=mo

[2]

น่าสนใจ

เดี๋ยวทำที่ยโสธรบ้าง

สร้างนักอ่านในหมู่บ้าน พี่อ่านนิทานให้น้องฟัง—-อย่างน้อยได้ฝึกจิตฝึกสมาธิทั้งผู้อ่านและผู้ฟัง

น่าสนใจคือทำแล้ววิจัยต่อว่า นำไปสู่การส่งเสริมพัฒนาการเด็กได้อย่างไรทั้งในระยะสั้น และระยะยาว #Noteความคิด

#บ่มเพาะการเรียนรู้

http://read2kids.taiwisdom.org/?p=275

[3]

“กายสวย กลิ่นหอมคือภาพลวง

ใจงาม ไร้กลิ่น หากหอมศีล คือสัจจะ”

—- ผุดขึ้นมาขณะปั่น-วิ่ง ในเช้าวันนี้

ช่วงหลังการทำกิจกรรมนี้ไม่ค่อยจะได้โพสต์ เพราะแท้ที่จริงแล้ว ผู้คนที่จะลุกขึ้นมาออกกำลังกายนั้นเขาต้องมีความคิดที่เห็นว่าสิ่งนี้ดี จึงจะลุกขึ้นมาทำ

หากตัวรู้ไม่เห็นต่อให้เราเชื้อเชิญอย่างไรก็ยากที่จะลุกมาเปลี่ยนแปลง เพราะนี่คือ สัมมาทิฐิ ที่เพียงนำทางแต่หาบังคับใครได้ไม่ บุคคลนั้นต้องลงมือกระทำด้วยตนเอง

[4]

เพียงเพราะไม่ชอบใจ

เพียงเพราะไม่ถูกใจ “คนเราก็พร้อมที่จะเกลียดกัน”

แต่ความจริงของธรรมชาติ

เราเกิดมาเพื่อมีโอกาสแก้ไขความโกรธและความเกลียดชังในอดีต ไม่ได้มีมาเพื่อสานต่อความโกรธเกลียดชังนั้นให้ฝังรากหยั่งลึก

แต่ก็ยากที่คนเราจะเห็นความจริงของธรรมชาติในสิ่งนี้ เพราะอณูแห่งนิสัยของความโกรธเกลียดชังมันฝังรากลึกมาอย่างยาวนาน นานกว่าชีวิตในปัจจุบันของเรา

ดังนั้นถ้าเราอยากถอนรากเหง้านี้

ต้องใช้สติและปัญญาจากการฝึกฝนอย่างมาก

ที่สุด”ใจ”ของเราจะสงบเย็นและเบิกบาน

#Noteเตือนตนเอง

[5]

เคยนำเรื่องราวนี้มาโพสต์และปิดไปแล้ว

ย้อนกลับมาดูภาพผ้าไหมที่สะสมไว้ ก็ยังคงงดงามซาบซึ้งใจ

เมื่อมาพิจารณาแล้วผ้าไหมและผ้าฝ้ายเมื่อตัดขายเป็นเมตรราคาไม่แตกต่างกันมาก หากเราซื้อกับชาวบ้านโดยตรง แต่เมื่อผ่านนายทุนเขาก็ไปจัดราคาใหม่ 

สงสารคนทอ

ค่าผ้าไหมผืนนี้ทำให้ป้าช่างทอผ้าไหมมีพลังใจมีพลังชีวิต

ดีใจตั้งแต่ทราบข่าวว่าจะได้ออกจากโรงพยาบาลแล้ว 

“ขนาดป่วยเป็นมะเร็งยังไม่หยุดทอผ้าไหม

เพราะถ้าไม่ทอผ้าไหม... ก็ไม่มีเงินใช้จ่ายไปรักษามะเร็ง”

เป็นกำลังใจให้นะคะ

และขอบพระคุณทุกท่านที่ช่วยแบ่งปันผ้าไหมไปใช้ #งานงานศิลป์

#ไหมมีชีวิต

#ผ้าไหมอีสาน #ผ้าไหมสุรินทร์

#คืนชีวิตที่มีกำลังใจให้กับผู้คน

#KaPoomLife 

“กะปุ๋มไม่เคยซื้อผ้าไหมตามร้าน”

“ไม่ได้ใส่ผ้าไหมเพราะความงาม”

“เป็นคนอีสานแท้ที่ยากจน ใส่ผ้าไหมจึงไม่ใช่เพราะไฮโซโก้หรูใดใด”

...

[6]

วันนี้ขอบพระคุณพี่แขเจ้าภาพหลัก พี่ปัท พี่โอ เภจุ๊นะคะที่เลี้ยงครบรอบวันคล้ายวันเกิดย้อนหลัง

เจอกันทุกครั้งก็มีความสุขเสมอ

และได้หัวข้อวิจัยมา 2 เรื่องค่ะ

- การใช้กัญชาในผู้ป่วย Palliative Care ผลที่เกิดทางด้านเภสัชวิทยา

- Nursing home ในสภาวะ illnesses สำหรับบทบาทพยาบาลชุมชน

งานนี้ได้ทานข้าวและงานวิจัยแถมมาด้วย —-ดีใจเลย

#Noteความคิดไว้ก่อน

**ดูรูปเทียบเคียงใบหน้าแล้ว สิ่งที่ไม่เปลี่ยนเลยคือ แววตา

[7]

ติดแมวหรือแมวติดเรา

—-พิจารณาจากภาพนะคะ

บางครั้งก็สงสัยเดินมาจ้องตาเรา เขาคิดอะไร จ้องอยู่นานไม่พูดอะไรเลย สักพักก็นอนซบ หลังจากสบตาส่งจิตจดจำกันและกัน

สังเกตอย่างหนึ่งว่า

อาหารจานไหนมดขึ้นก็จะไม่กิน ดูช่างพิถีพิถัน “เสือกับลายด่าง” ไม่เคยเห็นเขาทะเลาะกันเลย ชอบเล่นด้วยกันสนุกสนานด้วย

ก่อนจากลา

ก็พูดคุยกับเขาดูเหมือนตั้งใจฟังมาก จ้องตาฟังอย่าง Deep Listening เลยจนเราพูดจบ

“...ให้ตั้งใจเฝ้าบ้านนะ ดูแลหนังสือดีดี อย่าให้หนูหรือแมลงสาปมาเล่นซนแถวหนังสือ อนุญาตให้ออกไปวิ่งเล่นข้างนอกบ้านได้ แต่หมาไล่ต้องรีบหนีให้ทัน ค่ำแล้วก็ให้กลับมานอนบ้าน...อย่าทะเลาะกัน ให้อยู่เป็นเพื่อนกันนะ”

กำลังสนุกเชียว(แมวคงคิดในใจ)

#เรื่องแมวแมว

[8]

ฝึกเป็นอยู่ “ชีวิต”

—-ก็อยู่มาได้ตั้งเจ็ดปีนะ กลางวันก็มาทำงานร่วมกันกับผู้คนปกติ

กลางคืนก็ฝึกใจตนเอง Jay Bandhumasuta บอกให้ดูกล้าม “หัวใจ”มีกล้ามแข็งแกร่งขนาดไหน

สมัยนั้นหลายคนสงสัยว่าฉันเป็นบ้าเพี้ยนไปหรือเปล่า แต่จนถึงทุกวันนี้ก็ยังไม่ได้รับการรักษา ชีวิตจบบทเรียนเข้ม 4+10 ปีพอ เข้าสู่โหมดฝึกใจในรูปแบบใหม่

—- 4 ปีแรก ทานมื้อเดียวฝึกวิ่งเจริญสติกายาคตาสติ วันละ 2 รอบบึงแก่นนครเช้าเย็น(สมัยนั้นยังใช้ชีวิตส่วนใหญ่ที่ขอนแก่น)

—-10 ปีหลัง เพราะไปตอบองค์หลวงพ่อใหญ่ว่าอยากได้ปัญญา จึงได้มาฝึกลับคมหัวใจเช่นนี้ในรูปของอุบาสิกาศีลแปด...3 ปีแรกยังไม่โกนผม อีกเจ็ดปีแต่งชุดขาวศีลแปดโกนผมทานข้าวมื้อเดียว

นึกถึงแล้ว

สะท้อนคิดในใจว่า ยังกะฝึกหลักสูตรเสือคาบดาบเลยล่ะ...ไม่รู้เจออะไรมากมายจนคิดว่าชาตินี้ไม่น่าจะได้เจอ

#KaPoomLife