ฟังเสียงกายและแลดูใจ

"ฟังเสียงกายและแลดูใจ"

เมื่อเช้าได้ 3 km
มีอาการหมดพลังงานก่อน สาเหตุคือทานน้อย และนอนน้อย
วางแผนในใจเงียบๆ ว่าตอนเย็นขอ 12 km 
สองวันมานี่เปลี่ยนสถานที่วิ่ง ทำให้จิตมีสติและเป็นสมาธิมาก

เป้าหมายและความตั้งใจไม่ใช้วิ่งเพื่อการแข่งขัน
แต่ยังคงยึดหลักการวิ่งภาวนาเพื่อการเปลี่ยนแปลง
อย่างน้อยธาตุดินน้ำลมไฟในกายนี้ มีการเคลื่อนไปมา
จิตมีการหลอมรวมอย่างที่พ่อแม่ครูบาอาจารย์ท่านเคยชี้สะท้อนในการฝึก "จิตแน่นและมั่นคง"

เป้าตั้งไว้ 12 km รวมกับเมื่อเช้า 3 km จะได้ 15 km
แต่มีเหตุทำให้ต้องกลับลำระยะทาง แต่ก็พอเก็บความตั้งใจได้ 7 km
พอไหว พอไหว 
สิ่งที่ได้ระยะทางของการฟังเสียงกายและแลดูใจสำหรับวันนี้ 10 km แบ่งเป็นสองช่วงฝึก

ธรรมชาติก็เป็นใจ
งดงาม ช่วงท้ายเห็นเมฆอินทรีย์ถลาลงกางปีกงาม
ดวงจันทร์พร้อมส่องสว่างท่ามกลางความมืดอยู่ตลอดเวลา

Walk With Me 
21-11-60