วิ่งไปคุยไป


ก่อนหน้านี้ ขณะที่เราวิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ เมื่อมีคนกลุ่มหนึ่งวิ่งผ่านเราไปและคุยกันขณะวิ่ง เรามักจะรำคาญ อันที่จริงถ้าเรายังคุยกันได้ขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง มันก็ช่วยบ่งบอกเราบางอย่างนะว่า ความหนักของการออกกำลังกายเรายังอยู่ในแอโรบิกโซน ยิ่งถ้ายังร้องเพลงได้ตลอดการวิ่งแสดงว่า เรายังออกกำลังกายแค่เบาๆเท่านั้นเอง แต่ถ้าเราพูดเป็นประโยคต่อเนื่องได้ไม่จบ เราเข้าใกล้ 80%ของอัตราการเต้นชีพจรสูงสุดเข้าไปแล้ว ขืนโหมต่อไปอาจจะแย่ ต่อไปเราจะไม่หงุดหงิดกับคนที่วิ่งคุยกันอีกแล้ว เพราะมันมีความหมายกับเขาขณะวิ่ง 

เฮ้อ!!! เราวิ่งคนเดียว ลองคุยทดสอบกับตัวเองเป็นครั้งคราว เพื่อนๆไม่ต้องตกใจนะ 

ถ้าเห็นเราวิ่งพูดอยู่คนเดียว

คำสำคัญ (Tags): #วิ่ง#talk test
หมายเลขบันทึก: 572555เขียนเมื่อ 15 กรกฎาคม 2014 21:16 น. ()แก้ไขเมื่อ 15 กรกฎาคม 2014 21:17 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (2)

อาการหอบหายใจไม่ทันก็เป็นตัวชี้วัดได้เช่นเดียวกันครับ

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
L3nr
ระบบห้องเรียนกลับทาง