วันที่สิบหก

เสียงนาฬิกาดัง

แต่ความรู้สึกตื่นมีก่อนหน้านั้นแล้ว ลุกขึ้นมานั่งสมาธิ ทำวัตรเช้า

ประมาณตีสี่ก็เริ่มทำดีท็อกและพอกพิษด้วยถ่าน อาการโดยรวมช่วงตื่นนอนดีมาก

หากเป็นเมื่อก่อนเมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการอบรมจะเหนื่อยและเพลีย

พอตื่นนอนจะมีอาการเมื่อยล้า และอาจรู้สึกปวดตึงที่ไหล่

แต่วันนี้ไม่มีอาการนั้น 

และอีกอาการที่สังเกตเห็นเวลาตื่นนอนใหม่ๆ จะมีเลือดออกตามไรฟัน

บ้วนน้ำลายออกมาจะมีเลือดปนออกมาด้วย

แต่สิบห้าวันที่ผ่านมา อาการลดลงและหายไป สังเกตว่าสิบกว่าวันหลังไม่มีอาการดังกล่าว

นอกจากกระบวนการถอดถอนพิษด้วยการพอก การสวน การปรับอาหารแล้ว 

ในการแปรงฟันก็เปลี่ยนมาเป็นใช้ผงถ่านแปรงก่อนแล้วค่อยตามด้วยยาสีฟัน

เมื่อกระบวนการพอกและสวนเสร็จ

ก็ทำโยคะกดจุดลมปราณขณะที่ทำลำไส้ก็เคลื่อนไหวดีมาก

ท้องเบาไม่หนัก ไม่แน่น ไม่อืด

สังเกตอาการของตนเอง มีสภาวะ " ลมปราณล็อก" (สำนวนพี่แกะ)

โดยเฉพาะลมปราณที่เกี่ยวกับตับ

สะท้อนใจกับตนเองว่า " นี่งัยคือความบกพร่องที่เราจะต้องแก้ไข"

และต้องใช้เวลา ทำต่อเนื่อง

กระบวนการเยียวยาและปรับพฤติกรรมของตนเองต้องมีฉันทะ วิริยะ จิตตะวิงสา

และท้ายที่สุดต้องรู้จักใคร่ครวญพิจารณา (วิมังสา)

การปรับตนเองตามความเหมาะสมเพื่อเกิดความพอดีๆ

วันนี้เดินทางกลับจาก จ. สุราษฎร์ธานี

ระหว่างทางบนเครื่องนั่งหลับตาภาวนาบ้างประมาณหนึ่งชั่วโมงกำลังรู้สึกพอดีกับตนเอง

และเมื่อถึงสนามบินดอนเมืองก็เริ่มพิจารณาใคร่ครวญเรื่องอาหาร 

แวะไปซื้อผักโครงการหลวงเสร็จนั่งทานกล้วยที่พี่อ้อนให้น้องจัดมาให้

ที่สุดก็ไปทานร้านบุฟเฟ่ด้านใน

เริ่มจากทานแตงโม สับปะรด สลัด ก็ทานยำวุ้นเส้นกับส้มตำไทย 

แต่ตอนท้ายตั้งใจทานอาหารต้องห้าม คือ หน้าไก่ทอด 3 ชิ้น

และ ปอเปี๊ยะทอด ประมาณ 7- 8 ชิ้น ( ^ ^ก็คอยดูผลลัพธ์ต่อจากนี้ไป)

***อาการเกี่ยวกับตับควรงดอาหารทอด ของมัน

กว่าจะถึงบ้าน

ก็ประมาณเกือบจะห้าโมงแม่กำลังเตรียมตัวไปทำวัตรเย็นที่วัดศรีธรรม 

ได้ทันที่จะอนุโมทนาบุญกับแม่

จัดการภารกิจส่วนตัวจัดของเข้าที่เข้าทาง พักสักครู่จัดการพอกตับด้วยผงถ่าน

ประมาณค่ำๆ ค่อยกลับไปวัด

***ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์เข้าไปภาวนาที่วัด ทำต่อเนื่องมาเข้าปีที่ ๖แล้ว

หลังพอกตับอาการคล้ายจะเริ่มร้อนๆ เบาบางลงดักไว้ได้ทัน

สาเหตุมาจากดื่มน้ำน้อยมากหลังจากลงจากเครื่อง

ทำน้ำสกัดฤทธิ์เย็นดื่มให้สบายตัว เพราะเคยสังเกตว่าพอดื่มน้ำน้อย

อาการกระหายและคล้ายออกร้อนในตัวจะเกิดขึ้น

มาถึงวัดมืดแล้ว

นั่งทำซาลาเปาไส้ผักวุ้นเส้นก่อนเข้าไปพัก

อาการโดยรวมวันนี้ยังเอาอยู่ได้นั่งคุยกับแม่ก่อนออกจากบ้าน

ถึงวิถีทางธรรมชาติบำบัดและแพทย์วิถีธรรม เรียบง่ายและเห็นผลเชิงรูปธรรม

ชัดเจน