ประสบการณ์การพัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพของข้าพเจ้า
1. สิ่งที่เรียนรู้ (What)
การเรียนรู้ในการใช้ชีวิตนอกบ้าน ( learning not to be HOMESICK )
2. วิธีการเรียน (How)
ศึกษาข้อมูลทั่วไปของโรค Homesick ว่ามีอาการอย่างไร มีสาเหตุมาจากอะไร และมีวิธีป้องกันอย่างไร จากอินเตอร์เน็ต และได้เจอเวปไซต์สุขภาพสำหรับเด็กเวปไซต์หน่ง ซึ่งคือ www.kidshealth.org แล้วกดเข้าเมนู teen > mind > homesickness
Homesickness ไม่ใช่อาการที่จะเกิดขึ้นเฉพาะในเด็กแต่เป็นอาการที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีการจากบ้านมาเป็นระยะเวลาที่นานชนิดที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน อยู่ในสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่ ผู้คนที่ไม่คุ้นชิน ฯลฯ จะส่งผลทางจิตใจ ทำให้รู้สึกแปลกๆ ไม่คุ้นเคย เกิดความเครียด รู้สึกถึงความไม่ปลอดภัย หรือแม้กระทั่งส่งผลทางร่างกาย เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น
การป้องเกิดการอาการ homesick จากบทความ เช่น การทดลองค้างคืนนอกบ้าน การนำรูปหรือสิ่งที่คุ้นเคยที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้านมาด้วย ทำในสิ่งที่เราชอบ โทรหรือติดต่อกับคนทางบ้านเมื่อมีเวลาว่าง ปรึกษาหรือคุยกับคนรอบข้าง นึกถึงเป้าหมายที่เราวางไว้ เป็นต้น
จากนั้นก็พยายามนำวิธีเหล่านี้มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันทีละวิธีจนอาการ homesick หายไป
3. ผลการเรียนรู้ (Outcome)
สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ มีความสุข นอกบ้าน(ในรั้วมหาวิทยาลัย) แต่ยังคงมีอาการ homesick บ้างเล็กน้อยเป็นครั้งคราว ซึ่งมีความถี่น้อยลงเรื่อยๆ
4. ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (Reflection)
ได้เรียนรู้การใช้ชีวิตนอกบ้านที่ไม่มี พ่อและแม่ คอยดูแลอย่างใกล้ชิด
ได้เรียนรู้การแก้ไขปัญหา
ได้ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์ต่อตนเอง
5. เอกสารอ้างอิง (Reference)
http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/homesickness.html#
6. ภาคผนวก
7. วันที่บันทึก
29 กรกฎาคม พ.ศ.2556
โดย นศ.พ.ธนกร เจริญธนดล
รหัส 563070026-2
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
ความเห็น (20)
เป็นการเรียนรู้ที่ดีมากๆเลยครับ เพราะชีวิตของคนเรานั้นต้องจากบ้านที่ตนเองเคยอยู่และผูกพันไปอยู่ในที่ที่ไกลออกไป การเป็นโฮมซิกจึงเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนต้องเจอ ซึ่งหากไม่มีการเรียนรู้ที่ดีและรู้ถึงสิ่งต่างๆอาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าแล้วกลายเป็นสุขภาพไม่แข็งแรงจนป่วยได้ครับ นับว่าสิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์มากครับ
เป็นประสบการณ์เรียนรู้ที่ดีครับ ได้เห็นอะไรใหม่ๆ
เป็นบทความที่มีสาระมากค่ะ พอขึ้นมหาวิทยาลัยเพื่อนๆหลายคนต้องย้ายมาเรียนห่างไกลจากครอบครัว ถ้าได้เห็นบทความนี้คงสามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองได้
เป็นบทความที่มีประโยชน์จิงๆคับ ^^
ณัฐภัทร โรจนาภินันท์
เป็นบทความที่ดี มากๆเลยครับ อ่านแล้วไม่คิดถึงบ้านเลย
เป็นบทควาสที่ให้มุมมองใหม่ๆได้ดีมากเลยค่ะ
เป็นบทความที่ดีมากค่ะ เหมาะกับชีวิตปัจจุบัน :)
วศิมน อ๊อดทรัพย์
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ สามารถใช้กับชีวิตจริงได้ค่ะ
เป็รบทความที่ดีมากเลยครับ ได้ความรู้และยังสามารถนำมาใช้ในชีวิตจริงได้อีกด้วยนะคับ
มีประโยชน์มากเลยค่ะ ^-^
เดี๋ยวนี้มีหลายคนนะครับที่จำเป็นต้องไปที่ไกลบ้านนานๆ อาจทำให้เกิดการ homesick ได้ ดีมากเลยครับที่มีบทความดีๆ แบบนี้ น่าชื่นชมครับ ขอบคุณครับ
กำลังโฮมซิคอยู่เลยค่ะ อ่านแล้วได้แง่คิดดีๆเยอะมาก :-)
เป็นบทความที่ดีมากๆค่ะ ทำให้รู้ว่าแก้อาการhomesickได้ยังไงบ้าง :)
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากค่ะ สำหรับคนที่มาเรียนไกลบ้าน เป็นข้อมูลที่ทำให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น
น่าสนใจมากครับ
ศศิวรรณ อติธรรมรักษ์
น่าสนใจ และ มีประโยชน์
เป็นบทความที่เขียนได้ดีมาก
หูววว ดีมากาๆเลยนะคะ
Pattama Promjun
เป็นเรื่องที่ดีมากๆที่มีบทความดีๆแบบนี้ให้อ่าน เพราะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่อาจจะต้องเกิดขึ้นกับทุกๆคนไม่วันนี้ก็วันหน้า โดยเฉพาะนักศึกษาที่ส่วนมากมักจะต้องอยู่หอพัก บางคนอาจจะเพิ่งจะจากบ้านเป็นครั้งแรก ก็จะได้เป็นแนวทางในการปรับตัวให้ชินกับสังคมใหม่ๆ สิ่งแวดล้อมใหม่ๆค่ะ :)
เป็นการแนะนำที่ดีมากๆ ค่ะ จะลองเอาไปใช้ดูนะคะ ^_^