พื้นฐานการเล่นปิงปอง

วิธีการเรียนรู้(HOW):วิธีการเล่นปงปองให้สนุกนั้น ต้องมีพื้นฐานการเล่นลูกโต้ก่อน เพื่อจะได้เป็นแนวทางในการเล่นลูกอื่นๆที่ยากขึ้น เช่น ลูกท็อปสปิน(Top spin) ลูกตบ เป็นต้น โดยพื้นฐานแล้วจะต้องหัดเล่นลูกโต้ก่อนนะครับถึงจะสามารถเล่นลูกที่ยากๆกัน

การเล่นลูกโต้ด้านโฟร์แฮนด์:ให้ไม้ปิงปองตั้งฉากกับพื้นในแนวนอน ข้อศอกชี้ลงพื้น ขาข้างที่มือถนัดอยู่ด้านหลัง จากนั้นก็กวาดแขนจากข้างลำตัวเข้ามาหาตัว ให้เบี่ยงร่างกายตามด้วย

การเล่นลูกโต้ด้านแบ็คแฮนด์:ให้ไม้ปิงปองตั้งฉากกับพื้นในแนวนอน แขนขนานกับพื้น ขาข้างที่มือถนัดอยู่ด้านหน้า แล้วกวาดแขนออกจากลำตัวเหมือนกับว่ากำลังดึงแขนออก ให้เบี่ยงร้างกายตามด้วย

โดยพื้นฐานที่สำคัญคือการเคลื่อนที่ของขา ที่เรียกกันว่า ฟุตเวิร์ค(Foot Work) ซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์ในการฝึกฝน เพื่อให้ได้จังหวะการเคลื่อนที่ที่เหมาะสมตามสรีระร่างกายของแต่ละคน

ผลการเรียนรู้(Outcome):ช่วยให้เล่นปิงปองได้สนุกมากขึ้น หลังจากได้ฝึกพื้นฐานเหล่านี้โดยพยามตีโต้ผนังให้ได้ร้อยครั้งขึ้นไป เสริมสร้างความดล่องแคล้วของร่างกาย สร้างการตัดสินใจที่รวดเร็ว และสุขภาพแข็งแรง

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (reflection) : จากที่ได้ฝึกฝนทำให้ข้าพเจ้าประสบผลสำเร็จด้านการเรียนมากขึ้น เพิ่มความมั่นใจในการตัดสินใจได้มากขึ้น เพิ่มขีดความสามารถในการเคลื่อนที่มากขึ้น เป็นการสร้างสมาธิที่ดี และเป็นการสร้างมิตรภาพอีกด้วย

อ้างอิง:แบบฝึกปิงปองให้สนุก ร้านปิงปองอินเตอร์ http://www.thaitabletennis.com/wizContent.asp?wizConID=130&txtmMenu_ID=7

ภาคผนวก (appendix) : แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม http://www.youtube.com/watch?v=yAajdQe4Qtg (การฝึกลูกพื้นฐาน)

http://www.youtube.com/watch?v=nCpPtVywVZc(การฝึกซ้อม)

http://www.youtube.com/watch?v=4VxfqwuCUhc&feature=fvwrel(การฝึกฟุตเวิร์ค)

เขียนใน GotoKnow โดย นาย อภิสิทธิ์ ชมภูโคตร
ใน ประสบการณ์การพัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพของข้าพเจ้า

คำสำคัญ (Tags): #ปิงปอง#กีฬา

หมายเลขบันทึก: 494010เขียนเมื่อ 8 กรกฎาคม 2012 14:27 น. ()แก้ไขเมื่อ 20 สิงหาคม 2012 11:48 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน