จากการฝึกปฏิบัติธรรม ทำให้เกิดองค์ความรู้ คือการรู้เท่าทันแห่งจิตและกำหนดจิตให้อยู่ในปัจจุบัน ตอนนี้กำลังพบทุกข์ในชีวิต จนแทบเอาชีวิตไม่รอด เลยนำเอาธรรมะเข้าข่ม และหยุดปรุงแต่งทุกข์ โดยกำหนดให้จิตอยู่ในขณะนั้น ทุกข์ก็เบาบางลงได้อย่างมหัศจรรย์ และแผ่เมตตาให้ศัตรูที่ทำให้เราเจ็บปวด เพื่อละกิเลสในใจเรา