ในวันคืนของเราจะไม่มีวันเบื่อ อารมณ์กังวล อารมณ์โกรธ และอารมณ์เครียดมากมายเลย หากเราฝึกตัวเองให้เป็นคนที่พร้อมรับความเปลี่ยนแปลงเสมอ
        เริ่มตั้งแต่เปลี่ยนแปลงสิ่งเล็ก ๆ  น้อย ๆ  ในชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนทรงผม
เปลี่ยนการแต่งตัว เปลี่ยนที่เที่ยวประจำ จัดห้องใหม่ หางานอดิเรกใหม่ ๆ  ทำ
หาความรู้ใหม่ ๆ  ใส่ตัว 
        คนที่มีชีวิตในรูปแบบเดิม ๆ  จะเอื้อต่อการมีปัญหาทางอารมณ์โดยไม่รู้ตัว
        การเปลี่ยนแปลงที่ดีจะนำความสุขสดชื่นมาให้เราได้อย่างมีคุณค่าที่สุดเสมอ