งานพรีเซ็นท์เยอะมาก ใช้สายตาเยอะอยู่หน้าคอมนานๆตาจะมีปัญหาไหมเนี่ย

มองเห็นอะไรๆเพราะ ตาคู่นี้แหละ

วิธีรักษาสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์นานๆต่อครั้งในระหว่างวัน

-วางจอห่างจากศีรษะ หนึ่งฟุตครึ่ง

-วางจอให้ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย เพื่อป้องกันอาการน้ำตาแห้ง

-ใช้จอ LCD เท่านั้น ปรับตั้งโหมดให้แสงแบบอินเทอร์เน็ต หรือ ปรับบบแมนนวล คือ BRIGHTNESS กับ CONTRAST ให้น้อยกว่า 50

-ปรับแสงสว่างเข้าทางด้านหลังผู้ใช้คอม ให้แสงตกกระทบกับจอภาพแล้วสบายตาที่สุด

-ทุก15 นาที ให้ละสายตาจากจอ แล้วมองไปยังเป้าประจำคือส่วนที่ไกลที่สุดของห้อง หรือมองลอดหน้าต่างออกไปให้ได้ 30 วินาทีต่อครั้ง

-ทุก15 นาที ถ้ามีโอกาสละสายตาจากจอสักพัก แล้วหลับตาสักหนึ่งครั้ง เป็นทางเลือก
-ทุกหนึ่งชั่วโมง ให้ลุกไปเข้าห้องน้ำทำธุระ  พักดื่มน้ำ ยืดเส้นยืดสายเดินไปมาแล้วมานั่งหน้าคอมต่อ

-มีวิทยุ พร้อมการใช้งานคอม จะทำให้ประสาทคลายเครียด เสียงดนตรีทำให้ความคิดโปร่งเบา

-มีทีวีอยู่ใกล้ตัวในห้อง ช่วยให้มีชีวิตชีวาตามสไตล์แต่ละช่อง แต่ละรายการ (งานจะไม่เสร็จเอาเหอะๆ)

-บังคับตัวไม่ได้ บังคับคอมพิวเตอร์ให้ปิดจอทุกช่วงเวลา หนึ่งชั่วโมง

-รับประทานอาหารที่ให้คุณค่า วิตามินเอ เช่น ตับ ไข่ นม ผักใบเขียว ฟักทอง ตำลึง น้ำมะเฟือง แครอท ผักโขม ฯลฯ ทุกวัน

-หากรู้สึกตาแห้ง ให้กระพริบตาถี่ๆ เมื่อจำเป็นต้องใช้การแก้ทันทีให้ใช้ น้ำตาเทียมหยอดตา (แบบราคาถูก)

-เลือกใช้ตัวอักษรขนาดใหญ่ เวลา พิมพ์งาน ควรเลือกใช้ขนาดของตัวอักษรที่ใหญ่พอ และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น