10 เทคนิคหยุดสะอึก

สะอึก...

สะอึก…เป็นหนึ่งในสิ่งที่ สร้างความรำคาญใจให้ใครหลายคน หากสะอึกแค่เดี๋ยวเดียว อาจไม่เป็นปัญหากวนใจนัก แต่หากใครสะอึกติดต่อกันเป็นวัน หรือ หลายๆ วัน แม้หาสารพัดวิธีช่วยให้หายสะอึก ทั้งกลั้นหายใจ ดื่มน้ำ กลืนน้ำตาล ทำอย่างไรก็ไม่เป็นผล วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆมาแก้สะอึก ลองทำกันดูน่ะค่ะ


10 เทคนิคหยุดสะอึก

1.กระตุ้นผิวด้านหลังของลำคอ แถวๆ บริเวณที่เปิดปิดหลอดลม โดยการดึงลิ้นแรงๆ

2.ใช้ด้ามช้อนเขี่ยที่ปิดเปิดหลอดลม

3.กลั้วน้ำในลำคอ

4.จิบน้ำเย็นจัด

5. กลืนน้ำตาลทราย 1-2 ช้อนโต๊ะ โดยไม่ต้องใช้น้ำ หรือ กลืนก้อนข้าว ก้อนขนมปัง ก้อนน้ำแข็งเล็กๆ

6.ดื่มน้ำจากขอบแก้วที่อยู่ด้านนอกหรือด้านไกลจากริมฝีปาก

7.จิบน้ำส้มสายชูที่เปรี้ยวจัด หรือดมสารที่มีกลิ่นฉุน เช่น แอมโมเนีย

8.การฝังเข็ม

9. การสวดมนต์ทำสมาธิ

10. กลั้นหายใจเอาไว้โดยการนับ 1 – 10 แล้วหายใจออก จากนั้นดื่มน้ำตามทันที

ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูนะค่ะ ใช้ได้ผลจริงรึเปล่าอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังด้วยนะค่ะ

 

ที่มา http://variety.teenee.com/foodforbrain/32441.html

[โสภณ เปียสนิท]

คราวนี้ไม่กลัวสะอึกแล้ว

มาเป้นกำลังใจครับ