ดิฉันได้ไปอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพและได้อ่านคอลัมภ์หนึ่งซึ่งได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพดีไม่มีขายก็จริงแต่เราอาจเป็นเจ้าของได้ถ้าเราปฎิบัติจริงตามคำแนะนำ ซึ่งเราเองก็สามารถทำได้ด้วยตัวเราเอง และมีข้อปฏิบัติดังนี้
ใครที่จะทานแตงโม แอปเปิ้ล กล้วย กีวี ต้องระวัง
ผลไม้ทั้งหมดนี้ล้วนแต่มีประโยชน์ แต่ถ้าเรากำลังทานกับยาปฏิชีวนะอยู่ ผลไม้พวกนี้ก็จะกลายเป็นโทษทันทีเพราะมันบูดในลำไส้ได้ง่ายอาจจะทำให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินอาหารได้
ผลไม้กับมื้อาหาร
ก่อนที่เราจะรับประทานอาหารควรจะเรียกน้ำย่อยด้วยการทานสับปะรดและมะละกอสัก2-3ชิ้นเนื่องผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีเอมไซน์ที่จะช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารมื้หลังที่กำลังจะตามมาได้ง่ายขึ้น และหลังจากที่เราจบมื้ออร่อยให้เราตามหลังด้วยแอปเปิ้ลสัก2-3 ชิ้นเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลายซึ่งจะทำให้จำนวนแบคทีเรียในช่องปากลดลง และช่วยให้เหงือกแข็งแรงด้วย
นี้อาจจะเป็นแนวปฏิบัติส่วนหนึ่งเท่านั้นแต่เชื่อถ้าเราปฏิบัติได้จริงสุขภาพดีก็จะอยู่ไม่ไกล้เอื้อมมือของเราแน่นอนค่ะ
ไม่น่าล่ะ คุณเพื่อนถึงมีสุขภาพดีอย่างนี้