ลดหน้าทอง
วิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำ
* เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
** นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
**** หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลม วนตามเข็มนาฬิกา ประมาณ 20-30 ครั้ง
**** ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น
แต่ต้องทำการทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร
และการออกกำลังกายอื่นๆ ด้วยนะครับ.... จึงจะได้ผลดีมาก
เป็นการช่วยดูแลร่างกายให้สวย...อยู่ตลอดไป...
