อาหารสีส้ม
อาหารสีส้ม
ผักผลไม้ที่มีสีส้ม เช่นพวกแครอท ฟักทอง แยม แคนจาลูป มะละกอ แอปริคอต พีช มะม่วงมันเทศ ฯลฯ การกินผักที่มีสีส้มนี้ 1 จาน จะทำให้คุณได้รับสารเบต้าแคโรทีนและสารที่อยู่ในตระกูลเดียวกัน ได้แก่ อัลฟาแคโรทีน เป็นประจำทุกวัน ซึ่งสาร 2 ตัวนี้สามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ หากกินผลไม้ต่อไปนี้ผรั่ง มะละกอ หรือฟักทอง จะช่วยให้คุณได้รับครึ่งหนึ่งของวิตามินซีที่คุณต้องการในแต่ละวัน ""ที่มาข้อมูล : 
หมายเลขบันทึก: 383405เขียนเมื่อ 10 สิงหาคม 2010 15:19 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 15:46 น. () สัญญาอนุญาต: ไม่สงวนสิทธิ์ใดๆจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น