6 อ.
ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของมะเร็งอีกนั่นแหละ วันนี้เราจะแลกเปลี่ยนกันเรื่องของ 6 อ.ที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ในภาวะปัจจุบัน ได้แก่
1. อารมณ์ จงทำจิตใจรื่นเริงผ่องใสมองโลกในแง่บวกตลอดเวลา
2. อาหาร รับประทานอาหารมนุษย์จริงๆ ที่มีพืชผักและผลไม้ อาหารที่มีเส้นใย ย่อยสลายง่าย ไม่รับประทานของสแลงที่ทำให้เกิดโทษมากกว่าให้คุณ
3. ออกกำลังกาย เป็นประจำสม่ำเสมอ
4. อุจจาระ อย่าให้ท้องผูกเด็ดขาด
5. อากาศ จงอยู่แต่ในสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เท่านั้น
6. เอนกาย หรือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหมงานเกินกำลังด้วยการโด๊บยาต่างๆ
ขอบคุณ...ข้อมูลดีดีจาก อโรคยาศาล วัดคำประมง
