อาหาร5หมู่มีประโยชน์

อาหาร5หมู่มีประโยชน์ ประกอบด้วยสารอาหารดังนี้คือ

1.คาร์โบไฮเดรต

2.โปรตีน

3.ไขมัน

4.เกลือแร่

5.วิตามิน

เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างพอเพียงและเหมาะสมกับวัย