อาหารเป็นสุดยอดของการอยู่รอดของคนทุกคนต้องได้รับประทานอาหารครบทั้งห้าหมู่

ทั้งผักผลไม้และเนื้อสัตว์

การออกกำลังกายเป็นการดีสำหรับทุกคน 

ขอให้ออกกำลังกายอย่างสมำเสมอทุกคนเพื่อสุขภาพที่ดี