พอถึงหน้าหนาว
ภาวะที่เราจะต้องเผชิญก็ต้องหนีไม่พ้นกับปัญหาผิวแตกเป็นลายงาเลย
พอใช้นิ้วขูดที่บริเวณน่องแขน ก็จะมีขุยขาว
มันก็มีกังวลกันบ้างแหละค่ะ
ที่เป็นแบบนี้เพราะว่า น้ำที่หล่อเลี้ยงผิวเราให้ชุ่มชื้นก็จะถูกระเหยออกไป
ทำให้ผิวแตกแห้ง และยิ่งหนาวๆแบบนี้ ก็จะทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงผิวเราระเหยออกไปมายิ่งขึ้น
และทำให้ผิวเราแตกแห้งกว่าที่ชัดเจน ถ้าเราเกา เกา และเกามากไป ก็จะมีแผล
มันก็ยิ่งร้ายกว่าเดิม เพราะฉะนั้นก็มาเรียนรู้วิธีการป้องกันดีกว่าค่ะ
วิธีป้องกัน
1.ตอนแรกก็เริ่มจากการอาบน้ำก่อนแหละค่ะ
พอเราอาบน้ำเสร็จ ผิวหนังเราก็ชุ่มชื้นเหมือนปกติแหละค่ะ แต่พอผ่านไปไม่กี่นาที
ผิวก็แห้งอีกแล้ว เราก็ควรทาโลชั่นหลังอาบน้ำประมาณ 3 นาทีนี่แหละค่ะ
จะทำให้ผิวเรานั้นเก็บความชุ่มชื้นได้นาน
2.อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำธรรมดา
ข้อนี้สำหรับคนใจแข็งค่ะ เพราะการอาบน้ำเย็นหรือธรรมดานี่ดีมากเลยนะคะ
เพราะจะทำให้ผิวหนังเราชุ่มชื้นมากกว่าที่เราจะอาบน้ำอุ่น เพราะการที่เราอาบน้ำอุ่น
จะทำให้ผิวเราแห้งกว่าเดิม ถ้าน้ำเย็นมันไม่ไหวจริงๆก็อาบน้ำอุ่นกับน้ำเย็นสลับกันก็ได้นะคะ
3.การอาบน้ำนี่ก็สำคัญเหมือนกันนะ
พอเราใช้สบู่ มันก็มีเวลาเพลินๆหน่อยแหละค่ะ แต่พอถึงหน้าหนาวก็ต้องระวังให้ดีนะคะ
เพราะจะเป็นการชะล้างน้ำที่หล่อเลี้ยงผิวเราไป ก็ต้องอาบน้ำใหม่อีกแล้ว ไม่ใช่ให้เลิกอาบน้ำเลยนะ
แต่แนะนำให้ฟอกสบู่น้อยลง
4.สำหรับคนที่มีรูขุมขนกว้าง
โดยเฉพาะคนที่ย่างเข้าอายุ 20 ปลายๆ รูขุมขนก็จะขยายใหญ่ขึ้น
ทุกๆเช้าหลังล้างหน้า ให้เอาน้ำแข็งมาลูบหน้า ทำทุกวันเลยนะคะ เพราะจะทำให้รูขุมขนกระชับมากยิ่งขึ้น
5.เตือนๆ เรื่องให้ดื่มน้ำมากๆ
เรื่องนี้ รศ.พญ. พรทิพย์ บอกว่า การที่ผิวหนังเราแตกแห้งนั้น ไม่ใช่เพราะร่างกายขาดน้ำ
แต่เป็นเพราะหนังชั้นขี้ไคลเสื่อม เก็บความชุ่มชื้นไว้ไม่ได้
ทำให้แผ่นผิวหนังขี้ไคลที่ควรจะเรียบ กลับแตกแห้ง ดังนั้นไม่ว่าจะดื่มน้ำมากเพียงใด
ก็ไม่ช่วยเรื่องนี้ แต่กลับเป็นภาระในการปัสสาวะแทน
เพราะยิ่งหน้าหนาวมากเท่าไหร่ เราก็จะมีปัสสาวะเยอะมากขึ้น และยิ่งดื่มน้ำเข้าไปอีก
ก็ต้องเบิ้ลสอง ทำให้เราไม่สามารถทำกิจวัตรได้เหมือนปกติ
เอาล่ะค่ะ วันนี้เราก็ได้รับความรู้ไม่ใช่มาก เอ๊ยไม่ใช่น้อย
ถ้ามีอะไรควรปรับปรุง ก็ขอชี้แนะด้วยนะคะเพื่อทำให้บทความนี้สมบูรณ์มากขึ้น
