การดูแลสุขภาพที่ดีต้องดูแลทั้งอาหารที่เรารับประทานและการออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที
ถ้าได้ออกกำลังอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้งก็ดีนะ จะพยายามทำให้ได้นะคะเพื่อสุขภาพของตัวเอง ขอบคุณค่ะ
ครับเห็นด้วย ต้องพยายาม