สวัสดีครับ...
ในการเข้าร่วมเรียนรู้ครั้งนี้ เราได้เรียนรู้ เข้าใจตนเอง และผู้อื่น ผ่านกิจกรรมหลายอย่าง...
1. การทำสมาธิ ด้วยความสงบ ด้วยเพลง ด้วยการนำของกระบวนกร
ในสภาวะนั้นๆ ผมก็ได้ความสงบระดับที่พอเพียงต่อการเรียนรู้...
และเป็นสมาธิในรูปแบบที่เข้าถึงไม่ยากนัก...
2. เก้าอี้อ่างปลา คือกำหนดประเด็นการพูดคุย และมีคนในวง และมีเก้าอี้ว่างที่เเขกสามารถเข้ามาแบ่งปันได้ครับ....
เป็นรูปแบบที่น่าสนใจครับ ผมอาจจะไม่ล฿กซึ้งมากนัก...
3. VOICE DIALOGUE
- อาจารย์ได้ถ่ายทอด และให้เวลากิจกรรมนี้กับพวกเรา เหล่ากระบวนกรฝึกหัด เป็นเวลา 1 วันครึ่ง ครับ ได้อะไรมากมายจากตรงนี้มาก
4. การสัมผัสกับพลังของธรรมชาติ
- เราได้เรียนรู้และสัมผัสพลังที่บริสุทธิ์ และยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ.. ผ่านกิจกรรมที่ต้องไปเรียนรู้ที่น้ำตก การอยู่คนเดียวเงียบๆ2 ชม...
5. กิจกรรม BODY SCAN
ยามบ่ายที่เราทานอาหารอิ่มๆ เราจะได้เริ่มกิจกรรมนี้ เป็นการพักผ่อน เป็นการรู้ตัวเราเอง...
อื่นๆ อีกหลายอย่างครับ จะนำมาเเบ่งปันเพิ่มเติม...
