เมื่อเด็กเบื่ออาหาร
เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยขวบปีแรก อาจพบว่าเด็กไม่ค่อยอยากรับประทานอาหารหรืออาจมีอาการเบื่ออาหาร เด็กอาจมีความสนใจในการเล่นมากกว่ารับประทานอาหาร มีความกระตือรือร้นและอยากที่จะแสดงความสามารถด้านต่างๆทั้งภาษาและกล้ามเนื้อ ทำให้เด็กสนใจสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัวมากกว่าอาหารที่อยู่ตรงหน้าและอาจแสดงท่าทีเบื่อเมื่อถึงเวลารับประทานอาหาร
ดังนั้นคุณควรสังเกตปริมาณอาหารที่เด็กบริโภคในแต่ละวันที่อาจจะบริโภคได้แตกต่างกัน บางวันเด็กสามารถรับประทานอาหารได้มาก แต่บางวันเด็กอาจรับประทานอาหารได้น้อย ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของเด็กในวัยซนนี้
อาหารจานโปรด
คุณควรจัดเตรียมเมนูอาหารที่แตกต่างกันในแต่ละวัน เด็กอาจมีอาหารจานโปรดที่อาจร้องขอในทุกมื้ออาหารตลอดทั้งสัปดาห์ หลังจากนั้นเด็กก็อาจปฏิเสธและเบื่ออาหารจานโปรดนั้นในสัปดาห์ต่อมาก็ได้
เด็กมักเป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ มีรายงานแสดงว่าการบริโภคอาหารของเด็กในแต่ละมื้ออาจจะไม่เท่ากัน อาจแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณหรือจำนวน อย่างไรก็ตามเด็กควรได้รับประทานอาหารที่มีความสมดุลและครบถ้วน คุณต้องเป็นผู้ดูแลในเรื่องคุณประโยชน์จากสารอาหารต่างๆที่เด็กจะได้รับจากมื้ออาหารให้สมดุลและครบถ้วนในแต่ละวัน
พื้นฐานสุขภาพที่ดี
สารอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กทั้งในปัจจุบันและอนาคต สารอาหารที่ได้รับในช่วงวัยเด็กจะมีผลต่อพัฒนาการด้านร่างกายและสติปัญญา ดังนั้นการสร้างลักษณะนิสัยการบริโภคอาหารที่ดีในตอนนี้จะทำให้เด็กแข็งแรง เจริญเติบโตอย่างสมวัย และมีภูมิต้านทานที่ดี
พ่อแม่จะมีีอิทธิพลในการเลือกเมนูอาหารและเสริมสร้างลักษณะนิสัยการบริโภคอาหารที่ดีให้กับลูกน้อย
ถ้าสารอาหารที่เด็กรับประทานมีความไม่แน่นอนอาจทำให้เด็กได้รับสารอาหารไม่เพียงพอตามความต้องการ ผู้ปกครองส่วนมากเลือกนมผสมเป็นอาหารเสริมที่จะช่วยทำให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่เด็กต้องการในแต่ละวัน ปัจจุบันโชคดีที่มีอาหารเสริมที่เป็นนมสูตรเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตของเด็กที่ได้จัดเตรียมสารอาหารต่างๆครบถ้วนตามความต้องการของเด็กในวัยนี้ไว้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เด็กรับประทานอาหารเสริม หรือนมเสริมกับอาหารหลัก 2 – 3 หน่วยบริโภคต่อวัน ซึ่งจะทำให้เด็กได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอต่อการพัฒนาการร่างกาย สมอง สายตา มีภูมิคุ้มกันดี และแข็งแรง
 |
|
